老人用电脑要防鼠标手
BY：Gabriela 2024-07-17 04:54:08 2059 ℃
经常使用电脑的老人有时手指关节肿痛难耐，严重的还会患上滑囊炎。这个病的特点是：疼痛、肿胀、僵硬，手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。疼痛是因为肌腱滑动时牵扯了发炎和粘连的肌腱和腱鞘膜引起的。
滑囊炎的预防方法是，像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。
指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。初学电脑时多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会养活。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打15—20分钟就停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。每使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。打完字后，还可以让手先泡个“热水操”，再做重复握拳及放开的伸展动作，以增加肌腱的柔软度。
鼠标手怎么办？电脑族如何预防“鼠标手”？
以下就跟着小编看看鼠标手该怎么办？计算机一族如何防止“鼠标手”的出现是普遍存在的，因此也就不会受到太多的关注。与此同时，腕部不受桌面摩擦，“鼠标手”的出现将大大减少。有关调查显示，每天使用电脑2-6小时者，「鼠标手」的发病率明显高于一般人。计算机族如何防范鼠标手？
电脑族防治鼠标手
对于现在许多人而言计算机是办公生活不可缺少的工具。但是长时间的使用，容易患上鼠标手。那么我们有什么比较好的方法能预防和治疗这一疾病呢?下面给大家介绍相关的防治方法供大家参考。鼠标手自测方法自诊鼠标手：1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛。2、手部刺痛，麻木。3、握力和手部各部位协同工作能力降
老人用电脑要防鼠标手
经常使用电脑的老人有时手指关节肿痛难耐，严重的还会患上滑囊炎。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。初学电脑时多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤。每使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。
Hash：3968cd9244236a0222849cf046cf8179a41ec738
【声明】本文由用户Gabriela发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。