孕早期准妈妈身体特点及出游注意事项
BY：Antonia 2024-08-18 09:12:30 633 ℃
在这个时期，各种致畸因素都可能对胎儿产生不良影响，造成损伤、畸形甚至死亡。器官发生、组织发生和功能的成熟是一个连续而又发生交叉的生长发育过程。器官发生期是特别容易遭到致畸因素损害的敏感时期，尤以妊娠30天左右（15-60天）最为敏感。因此，在这一时期要特别注意避免各种致畸因素的危害。一般地说，在胚胎发育头两周，致畸因素的作用可能产生两种不同的结果；一是严重的损害因子使胚胎全部或大部分破坏，胚胎夭亡，形成早期流产；二是致畸因子造成染色体某种异常，导致出生缺陷；有时可能只损伤少数细胞，通过胚胎调整的潜力，补偿了这些细胞而不出现异常。
孕早期出游注意事项怀孕0—12周末的孕妈咪出游指数★☆☆☆☆从怀孕开始至12周末称为孕早期。孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产，准妈咪应特别小心避免用力的动作，也不要过度疲劳。这个时期适量的运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，放松心情，例如动作轻缓的舞蹈、步行等。■建议出游范围：极短程出游——公园散步。温馨提示：1、最好选择绿色植物较多，尘土和噪声较低的地点，这些地方空气清新，氧气含量高，是散步的最佳场所。如果没有以上条件，可去车辆相对较少的街道散步。2、0—12周末的孕妈咪尽量不要接受长途出差的任务，不仅是因为对自己和胎宝贝的健康不利，而且这个时候你的体力可能也无法胜任你的工作。孕早期准妈妈的标准早餐
很多孕早期的准妈妈会深受妊娠反应的影响，导致胃口不佳，有很多食物让准妈妈们难以下咽，但是这个时候确是宝宝主要器官发育最关键的时刻。虽然不用刻意的去吃一些高脂肪、高蛋白的食物补充，但宝宝所需要的铁、锌和叶酸，维生素和矿物质却是必不可少的哦!聪
准妈妈孕早期如何饮食5种孕早期宜吃食物
均衡营养，搭配合理怀孕早期饮食计划宜在均衡营养，避免营养不良或营养过剩。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。孕早期宜吃食物推荐豆腐豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有优质蛋白质。怀孕期间虽然不必顾忌太多，但是一些事项还是需要注意的，特别是在饮食方面，有些不能吃的食物还是需要远离的。孕早期别吃的食物：动物肝脏曾有研究发现，孕早期食用动物肝脏也会对胎宝宝产生不好的影响。孕早期少吃的食物：酸性食物孕早期的孕吐反应着实辛苦，来点酸味食物确实可以缓解这种痛苦。
孕期准妈妈注意：孕早期检查不能省
新妈孕早期检查不能省女性朋友们确认自己受孕成功后，在欣喜和慌乱之外，你应该尽快静下心来了解、积极配合医生做有关的检查，这可是保证宝宝健康的第一步。一起随小编看看孕前期哪些检查不能少呢？孕前期健康检查属于常规性检查，第一次到医院检查，一定
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