很多男性到了冬季也会出现体寒的情况,比如说出现肾虚啊或者是肠胃不适等情况。这些都是需要注意的呢,男性冬季应该找到一些养胃的方式和方法,这样可以有减少肠胃疾病发生的作用,下面的这些养胃粥可以经常吃。
1、牛奶麦皮粥
材料:牛奶400ml、麦皮100克、白糖100克、黄油5克,少许盐。
做法:
1、首先用冷水浸泡麦皮30分钟。然后将浸泡好的麦皮放到锅内加水开火煮成粥。
2、关火前10分钟倒入备好的牛奶,均匀搅拌后,10分钟后加入白糖、黄油、盐,搅拌均匀。
3、等到麦皮煮到烂熟的时候关火,等到稍凉便可食用。
功效:益气健胃。可治经常胃脘疼痛、腹胀、嗳气吐酸等症,也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。
材料:莲子50克,芡实15克,大米300克。
做法:
1、把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中,加入适量的水,用文火熬制。
2、待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。
功效:莲子芡实粥能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
材料:羊肉150-200克、粳米100克,葱3根、姜4片、细盐少许。
做法:
1、将羊肉洗净切成小粒,备用。
2、将粳米洗净放到砂锅内加水煮滚,10分钟后放入羊肉丁,等到快熟的时候就放入葱、姜、调味料。
功效:益气补虚、温中暖下、壮胃健脾。
关于男性冬季养胃的一些养胃粥品的介绍,大家都知道了吧,这些养胃粥可以有滋补的作用,可以起到保护肠胃的作用,对于出现的食欲不振啊或者是气血不足等情况有所改善,而且还可以提高人体的免疫。
男性冬季养胃粥 保护肠胃又滋补
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男性冬季养胃粥保护肠胃又滋补
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白领养胃吃什么 推荐保护肠胃的粥
白领人群最容易出现肠胃疾病的发生,所以说要保护肠胃,要从饮食方面入手,下面的这些养胃必须吃的食谱可以试试,对于保护肠胃来说有一定的好处。白领养胃吃什么好,上面的这些保护肠胃的食谱可以试试,对于肠胃不适的情况有一定的改善的作用和效果,还能促进食欲,滋阴润燥,还能有缓解食欲不振消化不良等情况的出现,同时也可以缓解胀气,日常生活中这样的养生食谱可以经常吃。
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