冬季肠胃不好的男人适合吃的食谱
BY：Eranthe 2024-07-16 01:10:04 593 ℃
冬季很容易出现脾胃不和的情况出现，这个和季节有很大的关系哦。冬季男性不要认为是很强壮的，冬季肠胃不适也很容易发生，那么如何去调理呢，下面的这些养胃的食物可以有养胃的作用哦。
1、花生养胃益智粥
做法：先将山药去皮，洗净，切片、切米粒大小。将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小。将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。粥将熟时，放入冰糖，即可食用。
2、南瓜粥
原料：米3两150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6两210克、鲜百合1两35克。
做法：米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。
3、红薯粥
做法：红薯洗净去皮切块。东北大米洗净，与红薯一起放入高压锅(懒人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水。高压锅加砝后再次冒蒸汽时，将火调小，继续煮15分钟即可关火。高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟，降降温。
关于一些冬季适合男性保护肠胃的一些食谱，大家都知道了吧，这些食谱的做法很简单，而且营养价值也是比较多的，可以有促进食欲，保护肠胃的作用，而且还可以提高体质，对健脾胃有很好的作用。
肠胃炎的饮食调理,肠胃炎推荐五款食谱
一、肠胃炎饮食调理方法有哪些1.痢疾患者饮食以少油、少纤维质为主。在发病初期只能进食清淡流食如浓米汤、淡果汁、面汤、热茶，以资解渴。2.排便次数减少后，可喝些肉汤(去油)、牛奶、豆浆、蛋花汤汁等流质饮食。以后可逐渐给以清淡、少油、少渣的半流质饮食，如大米粥、藕粉、面片等。3.腹泻如
急性肠胃炎恢复期食谱 急性肠胃炎饮食的四个时期
急性肠胃炎恢复期饮食注意事项1、注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。急性肠胃炎恢复期饮食需持续多久急性肠胃炎刚刚痊愈的时候，其实肠胃功能也不还很弱，要维持流质和软质食物为主，建议最好再维持三个月这样的饮食。急性肠胃炎饮食的四个时期1、禁食期急性期病情较重，排便次数多，常伴呕吐，严重者会出现脱水和电解质紊乱。
冬季易招肠胃病 五款食谱调理肠胃
冬天是进补的最佳时期，很多人都会做些非常滋补的食物来食用，但食物虽营养却很伤肠胃，因为滋补的食物一般都很不易消化，易伤害肠胃，所以要求我们肠胃必须有足够的“动力”。那么冬季肠胃不好该如何调理呢?今天小编给大家推荐五款食谱，这些食谱平时可要多多食用，可以增加肠胃动力，下面就跟小编一起学学这几道养胃食谱的做法吧。加盐调味、撒上香菜即可。
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