春季吃红薯能促进消化
BY：Edda 2024-08-15 12:55:58 179 ℃
春季饮食要省酸增甘，春天吃太多的酸味食物会使肝火上扬，所以要多吃些性温味甘的食物，所以中医推荐，春季吃红薯能促进消化。
增甘红薯促进消化
上榜理由：据《千金方》记载，春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。这是因为春天多吃酸性食物会使肝火更旺，从而损伤脾胃。所以最好多吃些性温味甘的食物以助消化，值得推荐的是淀粉类食物，如粳米、糯米、山药、南瓜、红薯。
春季常吃红薯还能防止“春困”。日常饮食中米面、肉类、蛋类的摄入过多会导致人体的体液偏酸性，人就容易犯困。因此，吃些碱性食物就能缓解“春困”。红薯就是碱性的，能中和酸性，保证人体健康。
此外，红薯还可以维护动脉管壁的弹性、防止心血管脂肪沉积。它含有的纤维素还可以预防和缓解便秘。
推荐做法：红薯蒸煮都是不错的做法，但春季进补，最好采用较温和的方式。因此喝粥是不错的选择，把红薯切成丁，与粳米一同煮粥，更有利于消化吸收。
春季吃红薯能促进消化
春季饮食要省酸增甘，春天吃太多的酸味食物会使肝火上扬，所以要多吃些性温味甘的食物，所以中医推荐，春季吃红薯能促进消化。增甘红薯促进消化上榜理由：据《千金方》记载，春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。这是因为春天多吃酸性食物会使肝火更旺，从而损伤脾胃。所以最好多吃些性温味甘的食物以助消化，值得推荐的是淀
蒸红薯叶——促进消化美容护肤
红薯叶是可以吃的，因为它可以促进消化、美容护肤、保护视力等等的功效。红薯叶中的粗纤维可以促进消化，它可以加速肠胃蠕动的速度，从而可以润肠通便，预防了便秘，不仅如此，它还能降低人体的血压，所以三高人群可以食用它，从而预防血压的升高，它还能沉淀黑色素，从而有美白的功效，更重要的是，它还能保护视力。
红薯烧南瓜——补中益气促进消化
红薯烧南瓜红薯烧南瓜的做法：红薯去皮洗净，切块;南瓜去皮除籽，洗净，切块。红薯烧南瓜的功效与作用：红薯具有补中和血、益气、生津止渴、润肠通便、防止动脉硬化功效。南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。红薯烧南瓜此菜具有补中益气、促进消化的功效，如果我们大家在生活中出现了身体虚弱的情况了，那么可以适当的食用一些红薯烧南瓜来进补的，另外，大家经常食用红薯烧南瓜，更是可以起到粉刺不错的促进消化的作用的，对于缓解一些肠胃病症也是很有帮助的。
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