1包方便面钠含量等于10.9克盐
BY：Petra 2024-07-16 11:28:22 1758 ℃
据台湾报道，成人一天的钠摄取量，建议2400毫克，换算一下，等于6克的盐，不过，台湾民众“重咸口味”，每天的平均摄取量是10到12克，已经是高钠的饮食习惯了。而近日台消基会抽查之下发现，最“咸”的方便面，却是建议量的1.8倍，光是吃一碗就远超过一天的钠摄取量，专家建议真的要吃，最好调味粉包减半，或者光吃面不喝汤。一般人吃方便面一定很少看外包装。换算过后，方便面的钠高达4362毫克，是每天建议摄取量的1.8倍；到底有多咸？吃掉这整碗满汉大餐葱烧牛肉面，等于吞了10.9克的盐巴，或者等于喝掉这杯65.4毫升的酱油。消基会秘书长吴家诚说：“钠含量过高，会伤害到我们的心脏，也会伤害到我们肾脏。”台湾消基会随机抽了12款方便面，统一、唯力、味丹、味王等厂牌，钠全都超标，这碗一度赞红烧牛肉面，钠高达2780毫克，同样吃一碗就过量，还有阿Q桶面泡菜臭臭锅，也有2428毫克的钠。消基会要求业者，在外包装加注警告，其实，问题主要出在这个调味粉包，业者强调，已经注明要民众“酌量使用”，什么意思？营养师说，至少要减半！吃不惯淡口味吗？再不然，剩下的面汤不要喝，等于去掉了一半的钠；毕竟一次吞这么多的盐巴，没有狂灌水帮助排钠，累积在体内，可是有害健康。
吃方便面好吗,吃方便面有哪些危害方便面的介绍吃方便面的注意事项
一、吃方便面有哪些危害第一：容易患有肠癌研究发现，如果身体能够摄取适当的纤维素以及钙质，那么不仅有利于身体的正常运转，同时还能够有效的预防肠癌。方便面中的主要食材就是精制面粉，这种食物本身含有的纤维素就比较少，在制作的过程中还容易丢失纤维素以及矿物质。所以，如果长期吃方便面，那么不仅容易出现便秘的情
吃方便面好吗_吃方便面有哪些危害
后人把“伊面”看作是现代方便面的雏形。
方便面_炒方便面
方便面的介绍方便面又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般为方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在规定时间（一般在3分钟内）内便可食用
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