安眠食物帮助牛皮癣患者睡个好觉

BY：Vanna 2024-07-07 23:37:01 1074 ℃

睡眠对于牛皮癣患者来说是非常重要的，不仅影响着患者身体素质，而且失眠对治疗也是不利的。那么食物大军中有哪些将军有着镇静安眠的作用呢？

1、温奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。

香蕉实际上就是包着果皮的“an眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

大量的糖分具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。3、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加棒哦!

一、牛皮癣治疗的偏方1、醋熬花椒：一瓶醋和一把花椒，混合后熬半小时，放凉后将熬好的花椒水装入瓶中，用一小毛笔刷花椒水于患处，每天坚持早、午、晚刷涂患处，效果较好。2、糠油：糠油对于牛皮癣的治疗是有一定的作用的，患者可以采用小米糠皮，蒸馏取油，用此油涂患处。方法：取碗一个，上糊白麻纸，纸上

中医中药的方法治疗牛皮癣的疗效是非常的理想的，患者可以放心的接受治疗。

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，病症较为顽固，易复发，并且患病部位不受限制，可发病于全身部位，根据患病部位的不同和病情的轻重缓急不同，所形成的种类也是有很多的，其中包括寻常型牛皮癣、关节型牛皮癣、脓包型牛皮癣和红皮型牛皮癣，其中最为严重的就

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