怎么做才能缓解经期的种种不适
BY：大叔18岁 2024-07-20 01:22:55 1266 ℃
相信每天女人再来月经的时候都会有很多烦恼的，有的月经医疗就肚子疼痛，有的是腰疼，会出现各种的现象。到底该怎么做才能缓解经期的种种不适呢，我来说说。
步骤/方法：1很多女性再来月经之前都会出现腰疼的现象，这个是因为体虚和肝肾不足引起的，如果疼痛厉害的话可以采用用热敷的方法：把热湿毛巾放在腰间疼痛上面，在上面放一热水袋，热敷10分钟左右。每天感觉疼痛的时候就试一下，会有作用的，千万不要用手去捶腰部，会让症状加重的。
2有的人会在经期的时候肚子疼痛，痛的恨不得在地上打滚的，这个因为气血不足引起的，还有可能会有月经量少的现象，这个时候可以泡上一杯温温红姜茶或者红枣花生汤来喝，这样可以有补血养气的作用。很适合经痛和经少的女性们。
3有的女性一到经期就会开始乳头痒，有刺痛感，这是由于经脉中气血充盛引起的。可以选择多吃一些低脂高纤的食物，因为经期吃咸的容易引起让乳房胀大，多吃点低盐食物是好的。
女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。
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