常吃蓝莓抗癌又治病
BY：Tia 2024-07-18 18:36:43 145 ℃
蓝莓，大家都吃过吧，如果没有吃过的话，一定也吃过蓝莓口味的很多食物。蓝莓一种便宜的水果，一种普遍的水果，一种亲民的水果。很多人爱吃，是因为喜欢它的味道和口感。但是很多人不知道蓝莓神奇的功效，今天小编就来介绍一下蓝莓的功效和作用，让大家更多的去了解这种食物。
蓝莓有一种特殊的营养物质，这点大家肯定不知道，果实的VMA(花样苷色素)对双眼有杰出的保健作用，可以减轻眼的疲劳及进步夜间视力。蓝莓的果胶含量很高，能有用下降胆固醇，防止动脉粥样硬化，推进心血管健康。
蓝莓富含很多的营养成分，比如说维生素C，这样的营养素对人体有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。具有保护毛细血管及抗氧化的作用。
推迟脑神经变老，增强记忆力。有助于维持健康的肌肤，平缓肌肤松懈下垂和眼袋。具有抗癌作用。具有良好的消除体内炎症的作用，特别对尿路感染、慢性肾炎的作用最为明显。天天食用半杯新鲜蓝莓，有增强脑力和视力的成效，关于功课任务重的学生十分合适。
看了上面的这些内容，是不是已经对蓝莓有了特殊的了解了呢，蓝莓有丰富的维生素和果胶，对一些心血管疾病有促进健康和保护的作用。而且还可以有效的延缓衰老，增强记忆力的功效。平时的时候不妨多吃些蓝莓，有这么多好处，你还有理由去拒绝它吗，希望这些小常识能够帮助到您。
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抗癌水果饮食,蓝莓果酱
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