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最近这几年
产后抑郁症的发病率正在逐年提高,严重威胁着女性的
健康。生儿育女虽然是
育龄妇女一种正常、自然的生理现象,但对孕
产妇来说,她们在经历
怀孕、
分娩、
产后恢复及
哺乳婴儿等一系列生理过程中,难免会产生各种
心理、生理的改变。
北京读你心意
心理咨询中心资深
心理咨询师赵海燕提醒,只要积极疏导,产妇都会拥有一片蓝天。
产后抑郁症的表现典型的产后
抑郁症的症状类似于重型
抑郁症,主要表现为
焦虑和
抑郁心境,
疲劳、
睡眠障碍、
食欲异常、
记忆力下降、
注意力不集中,感到内疚、羞愧、愤怒、没有能力或无望感,存在
自杀想法或
自杀行为,有时出现
强迫观念或行为,怕出门,对自己、小孩及伴侣过分关心,怕发生不幸事件等。导致
产后抑郁症的原因一般认为,可能过去就曾因
心理素质较差,加上长时间对妊娠、分娩、
育儿的不安,积累成
精神压力。另外,妊娠、分娩引起
内分泌急剧变化,以及分娩带来的不安和体力消耗,使身心暂时无法承受。
产后抑郁症在初产、高龄、患妊娠并发症的女性中比较常见,另外,在分娩时有异常、缺少丈夫的支持或有精神
压力的
孕妇中,也比较常见。产后
抑郁症多在产后2周发生,产后4~6周症状明显,病因主要有生物学因素、心理因素和
社会因素,其中
社会因素常被人们忽视。产后抑郁症的预防与治疗预防和早期干预是最重要的,不要等病情发展到严重的程度才开始治疗。★开展产前
教育,包括产后
抑郁情绪的知识,以及
母亲角色转变过程中可能遇到的困难。★提高应对和处理应激的方法:放松训练,认知重建以及
自信心训练是常用的方法。★产前治疗,与分娩和产后一样,产前
妇女应接受情绪支持性的治疗,告知如何准备和适应
新生儿的建议和产前心理指导,可减少产后6~8周产妇的
紧张、
焦虑、抑郁情绪。对产后抑郁患者要采取进行心理支持、心理治疗和药物治疗等方法。准
爸爸课堂出场专家:
中日友好医院妇产科副主任
医师王玉萍分娩期:给妻子心理支持你的心理支持是
孕期里的妻子最需要的,尤其是分娩的阶段。在经过十个月的辛苦等待后,可爱的
宝宝终于要和你们见面了,怀揣兴奋的同时准爸爸要为妻子加油,和她一起迎接宝宝的诞生。准爸爸们在这个
关键的时期一定要多陪陪妻子,尽量少
出差。最好能在生产前联系好分娩时的
医院,提前准备好一些妻子住院分娩需要的资料,提前做
好妻子住院及出院物品的准备,布置好出院后的
家庭环境,安排好
交通工具,以防情况突然发生时手忙脚乱。在妻子
阵痛时,要陪伴妻子,握着妻子的手给她以力量,喂她喝喝
水,陪她说
说话,减轻她对分娩的
恐惧,给她以鼓励和安慰。现在有些医院允许丈夫陪产,但
王大夫提醒准爸爸们,一般人在看了
分娩过程后,很长时间心理会有一些阴影,影响了今后的
夫妻生活。所以王大夫说,在妻子分娩的最后时段不提倡丈夫陪产。总之,准爸爸的行为对妻子的整个孕期非常重要,不管是生理上的照顾还是心理上的支持。如果你不对
准妈妈好,不仅会导致她患上产后抑郁症,还可能影响宝宝一辈子的身体
心理健康。准爸爸课堂能将你变成
一个好爸爸,和妻子一起迎接可爱的宝宝出世,迎接新的三口之家。
什么是产后抑郁?产后抑郁怎么自测?产后抑郁该如何预防
是什么原因导致了产后抑郁症呢?产后新妈妈无法更快的进入新角色或者其他原因就会容易造成产后抑郁。不过,小编要提醒新妈妈们,不能擅自判断自己是否出现了产后抑郁症哦,要有科学的依据来判断。产后抑郁的自测方法产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同,新妈咪不妨自我测试一下,近两周内,你是否有以下表现和感受:白天
如何预防产后抑郁症_新妈产后要自测情绪以防抑郁
当然,最重要的是还是了解产后抑郁症的发生原因,做到预防在先。发生了产后抑郁症,首先家属要做到及时发现,及时鼓励患者就诊。
了解产后抑郁的诱因,别让产后抑郁症找上你抑郁症
很多人都知道女人从单独自己到成为一个伟大的妈妈,不仅仅是身份上的变化,情绪和心理上的变化也是非常大的。很多人有可能一时无法适应这种转变,很容易导致产后抑郁症的出现,接下来就让我们详细了解一下产后抑郁症吧!一名婴儿的诞生能激发诸多混杂的强烈情
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