明天起,学校就要陆续开学了,新生们能适应全新的学习环境和学习生活吗?市疾控中心精神卫生所的专家们将为家长和新生们把把脉,给大家一些建议来防范新生心理问题。
该中心精神卫生所所长曹日芳介绍说,各级学校新学生可能出现的心理问题,一般概括为适应性障碍和人际交往障碍两大类。适应性障碍虽是人群中常见的一种心理障碍,它的起因是在环境变化、职务变迁、生活学习中出现挫折和不愉快的事件,加上个体的不良个性,而引发的一些情绪反应及生理功能障碍,并导致学习、工作、生活及交际能力的减退。这应当引起高度重视。此类心理障碍常见于学校新生、入伍新兵、移民或灾区民众之中。
幼儿园及小学一年级新生
适应性障碍
表现:冲动,对父母、他人有反抗和敌意;拒绝上学或逃学;出现强迫、焦虑行为;还可能出现躯体化的症状,如腹痛、恶心或者头痛、呕吐等。
分析:虽然表现各异,原因皆为孩子对新环境、新情况,以及各种生活事件的不适应造成的。本来平静的心境被搞得震荡起伏,内心环境的平衡被打破了,他们紧张、焦虑和恐慌不安。孩子的个性不同,所在家庭环境的宽容程度和教养方式不同,也就使得孩子对应激的反应方式各不相同,这就出现了上述各种各样的适应障碍。
对策:让孩子明白,在遇到新环境、新情况,特别是遭遇挫折时,孩子有想法都是正常的,家长要充分理解和宽容。事前能够给予孩子一定的心理准备,如之前多去熟悉一下学校和班主任老师,和相熟的小朋友一起上学,以降低孩子心理应激强度,增强适应能力。经过一段时间后,孩子会最终适应变化了的环境。
大学新生适应性障碍
表现:在全新环境中,他们在人际交往上出现不同程度的问题,大部分人感到孤独、焦虑、不安,希望别人来主动关心自己,出现抑郁情绪。同时也会产生人际关系障碍。
分析:大部分人随着时间的推移会逐渐排解,一般多在半年内慢慢消除。对于新生有可能产生的社会心理环境适应不良,学校方面应有针对性地予以指导和帮助。对于新生个体来说也要学会适应环境。
对策:因为都是成人了,专家认为,选择适宜的运动是最好的良方。孤独、不大合群的学生,可选足球、篮球等集体项目;腼腆的学生多参加游泳、溜冰等项目,可克服各种胆怯心理;经常犹豫不决的学生,多参加一些乒乓球、网球、羽毛球等项目;易冲动的学生,可以参加下棋、慢跑等项目,能帮助其增强自我控制能力;遇事过分紧张的,可多参加一些激烈的比赛项目,只有冷静对付,才能取得优势,遇事就不会过分紧张。
大学女新生人际关系障碍
表现:这在高校女新生中最为多见。主要表现为身体和精神不适,如疲劳乏力、情绪不稳、烦躁失眠、头晕头疼、胸闷心悸、健忘等,或表现为行为随便、无精神、无兴趣、空虚、不自信的生活态度和脱离现实的行为。
对策:从平稳情绪入手,进而调整认知,指导行为。提倡同学间的互助,尤其是同性别学生干部要起榜样作用,疏导女新生的人际交往障碍、自卑心理。同学及老师的支持和帮扶,能够使学生走出自己情绪的阴霾。人际关系紧张的同学应该清楚无论是优秀的学习成绩、时髦的打扮、靓丽的外表、横溢的才华及优裕的家境都不可能带来绝对的自信和友谊,要学会处理与人交往的方式和方法,多交开朗乐观善意的朋友,身边朋友是十分重要的。
据该院负责青少年心理咨询的孙凌医生介绍,与以往不同,现在有新学期心理问题的不仅有学生还有家长,不仅有中小学生的家长还有即将上幼儿园的宝宝的家长。对于中小学生及其家长来说,“新学期恐慌症”的诱因是开学。此外,有恐慌情绪的学生应进行自主调整,最有效的方法是多给自己积极的良性心理暗示,为自己确立一些切实可行的新目标,以饱满的精神迈进新学期。
明天起,学校就要陆续开学了,新生们能适应全新的学习环境和学习生活吗?市疾控中心精神卫生所的专家们将为家长和新生们把把脉,给大家一些建议来防范新生心理问题。该中心精神卫生所所长曹日芳介绍说,各级学校新学生可能出现的心理问题,一般概括为适应性
为什么有些人总会遇到比其他人更多的机遇?一次偶然的机会跟一位资深的心理学博士聊天,她分享如何只用一句话就让孩子得到比别人更多的自信和优越感方面的经历,幼儿说小编觉得很有趣,遂推荐给各位亲们。
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