上了岁数的人帮助开胃的小技

BY：Rabia 2024-08-17 10:19:44 152 ℃

老年人是值得去注意的一个群体，到了这个时候，人们的各项的机能都会有所下降，而且也会出现各种的疾病，对身体有很大的影响，老年人很多时候都会出现食欲不佳的情况，导致肠胃吸收也不好，那么什么样的方法才能增加老年人的食欲呢?

1，勾芡淋汁好味道

一般来说,老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,应该把味道调的重一些，最好是汤汁淋在菜上面，或者是勾芡，这样可以让菜更加的有食欲，而且还更加入口，不但可以满足舌苔的欲望也不用担心会有过量的糖和盐，对健康也是一种保障。

另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望,又不会威胁身体健康,这样的方法也同样适合有糖尿病的老年人使用，而且也可以选择低钠盐和低酱的方法，不过这种的方法不太适合肾功能比较差的老年人。

食物香味的控制也很重要,因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，可以锁住香味，不妨在上桌前浇上汤汁，这样可以提高食欲，而且口感也非常的不错，可以促进食欲，也对健康有好处。

关于老年人食欲如何增加的问题，上面小编已经给大家介绍了，不知道大家对这些常识有所了解了吗，老年人随着年龄的增长，肯定会有很多的问题出现，食欲不振是常有的事情，所以平时的时候可以选择用这样的方法来增加食欲，这样对健康有很大好处。

一、莲藕健脾开胃食谱食谱一：栗子莲藕汤材料：莲藕750g、栗子20个、葡萄干1/3杯(可有可无作法：1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0、5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用;2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后

此汤有润肺清热，健脾开胃的功效。此菜口味清淡，味道鲜美，适合孕期食欲不好的准妈妈。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。有的人胃口欠好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防备反胃、吐逆的功能。

一、宝宝开胃的8种食物推荐1、山楂山楂味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。2、木瓜木瓜味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。3、葡萄葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用

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