如何让月经乖乖听话呢
BY：大叔18岁 2024-07-16 05:25:53 315 ℃
我们习惯称月经为好朋友。而这个好朋友往往会发发脾气，迟到、早退完全看心情。很多人把这些看做是正常的现象。但是长期下去对自己的身体必定造成严重的伤害，那么如何让月经乖乖听话呢。
步骤/方法：1保持良好的作息习惯。避免经常熬夜、过度劳累、生活不规律。尤其在月经来的那几天，一定要注重休息。此时身体机能相对较弱，需要用心的呵护。
2注意保暖。夏季多雨，千万不要为了凉快冒雨或者蹚水。尽量少食冷饮，尤其是在排卵期的那几天，要保持小腹的温暖。可以多食菠菜，有利于补充月经期身体流失的铁分。
3调整心态。由于好朋友的折磨，有些女性甚至产生害怕月经的心理。这样往往会导致情绪过度紧张会加剧月经不调。保持轻松愉快地心情，从而减少精神上的刺激。
注意事项：1、月经不调的调节要根据自身的体质采取不同的措施。2、不管什么时候女性要注意身体的保暖，切记。3、适度的锻炼有利于月经的调节。
对于女性朋友来说，痛经和月经不调虽然不是什么严重的问题，但是也会给女性朋友的日常生活带来很大困扰的，甚至还会给正常的工作和生活造成影响，所以面对这种问题，女性朋友应该学会自我保养和保护，才能真正的远离痛经和月经不调的问题。
月经提前_月经提前的原因
月经提前是怎么回事月经提前是怎么回事？月经提前是月经不调的一种症状。中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。月经提前来的女性，多数身体气虚或血热，相当于现代医学的内分泌失调。女性正常的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先
月经杯_月经杯有什么用
月经杯使用方法使用前请先将新的杯子清洁干净。把月经杯对径折叠，使用者保持坐或蹲的姿势，双腿张开，将月经杯放在阴道内即可。更换时，只需捏住短柄或月经杯底部将它取出，倒掉内容物，用清水或无香洗洁剂洗净就能再次使用，月经结束后可将其放在水中煮沸来消毒。
月经过多病因_月经过多临床表现
月经过多病因1.神经内分泌功能失调引起主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷。2.卵巢问题引起育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能欠佳，常表现月经出血比较多。3.器质病变或药物等引起包括生
Hash：b1a9bf585fbf5651a141674703cb435dd4ff2a0d
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。