女生春季养肝食谱 DIY自制保持健康的方法
BY：Aba 2024-08-14 13:14:09 775 ℃
在春季，除了平常要注重一些正常作息时间之外，一些保护肝脏的营养食疗法也不能放过，对于女性来说尤其重要。哪些养肝食谱比较有营养呢？跟着健康达人一起来看春季女性养肝食谱吧！
黄金蚬炖豆腐
材料：豆腐250-300克，姜片3—5片，水1000毫升，盐适量
做法：
1、将蚬炖洗净了泥沙之后，将切好的豆腐与蚬炖一起，
2、再加入切好的姜片，以及加水、食材一起进行盖住焖煮。
3、为了保持住味道，建议可以盖上保鲜膜，这样的味道会更容易留住。注意时间不宜太长，在时间一到后，加上调味料即可食用。
川芎天麻蒸鲜鱼
做法：
1、将天麻洗净后，再用二次洗米用过的水进行泡软，
2、之后将鱼肉洗净，将切成丝的葱、姜铺在盘底，再把鱼放置其上在放上天麻以及川芎，在面上洒上盐后，放入电饭煲中，蒸上15-20分钟时间。
3、最后在鱼肉上，洒上勾芡，再加入香油、米酒后，再淋在鱼肉上。
红枣炒木耳
做法：
1、将木耳洗净后，切成条状在备用。接着将红枣洗净后剥开。
2、在锅中放入油之后，将木耳进行翻炒几下，放入红枣，再加水进行焖煮5分钟左右，加上调味料即可。
健康美食菜谱，蒸出来的更健康，健康美食菜谱有哪些，健康减肥食谱十种必备食物
一、蒸出来的更健康1.【凉拌蒸茄子】茄子(紫皮，长)3根小葱1根香油适量酱油1/2勺食盐1茶匙白糖1/2茶匙1、材料：长茄子2、茄子去蒂洗净入蒸锅，隔水蒸10分钟左右。(茄子整条蒸可以防止吸收多余的水份，筷子能轻易戳穿即表示蒸熟了。)3、蒸
一周健康减肥食谱_如何安排一周健康减肥食谱
如何安排一周健康减肥食谱减肥还是要健康点才好，那么如何安排一周健康减肥食谱呢？早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。餐点：红枣几颗，酸奶一杯。午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽一些。餐点：橘子一个。晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份，蒜蓉空心菜一些。还有早餐：山药薏米
健康减肥早餐食谱，7日减肥早餐食谱,，八款营养健康减肥早餐食谱，一周健康瘦身早餐食谱
一、一周健康瘦身早餐食谱一、豆浆餐材料：豆浆豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。Tips：这款
Hash：442c4175804c8cf99a082afd755708d94c616444
【声明】本文由用户Aba发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。