炖汤有讲究,对号入座是关键
BY：Raissa 2024-07-20 11:25:17 514 ℃
冬天的饮食讲究温补，各种各样的药膳汤是冬季食补不错的选择，在我们煲汤的时候，可以巧妙搭配一些中药材，就会有很不错的温补作用。但是，各种药材入汤要根据体质选择不同的药食搭配，还要看人下料。
男人强筋壮阳：巴戟牛膝炖瘦肉
男人年龄一大，难免精气衰减，容易筋骨疼痛、腰背酸软。巴戟、牛膝两味中药可以温补肾阳，祛风除湿。特别适合南方人冬季进补，也适用于北方阳虚体质者。
按一人份的话，两味药各3～5克，猪瘦肉100克，再加蜜枣半粒，放入小容量的炖盅里面，炖上两个小时就行了。炖好后可以加适量的盐调味，但要尽量不放或少放。
女人补血调经：当归生姜羊肉汤
传说，当归这个中药的名字，是妇女思念丈夫之意;又因为当归可治产后气血逆乱，使气血各有所归，所以才有了当归这个名字。可见在古人看来，当归与女人是联系在一起的。女人冬季要进补，当然首选当归。
当归生姜羊肉汤作为补血调经的佳品，在古书中已有记载。按过去的比例，羊肉1斤，当归1两，生姜1两，用水8升，煮至3升。但这样做出来的汤药味过重，建议将当归量减至几克。
老人补气生血：归芪蒸鸡
当归并不是女人专用，对于气弱体虚的老年人同样很有滋补作用。当然，还得请出黄芪。黄芪乃补气之圣药，用之于当归之中，合而相同，则血得气而速生。也就是说，当归配黄芪，可以气血双补。
准备50克黄芪、25克当归，母鸡一只。将归芪填于鸡腹内，辅以料酒、胡椒粉、葱、姜等调料，湿棉纸封严，蒸上两小时即成。
很多朋友认识汤是最营养的，所以喜欢喝汤不吃渣，其实这种做法是错误的，如果光喝汤不吃肉，往往很难起到较好的滋补效果。
秋季补钙关键时,宝宝钙剂怎么选,淡奶味是关键
此外，夜晚时宝宝的血钙水平为一天当中最低值，此时补钙更易吸收，建议晚上临睡前服用钙片。秋季补钙关键时宝宝钙剂怎么选淡奶味是关键不少妈妈在给宝宝选择钙剂时，都会注重钙剂的钙源、种类、钙含量等等，确实，这些都得考虑。因此，给宝宝选择钙剂时，应该优先选择淡奶味的补钙产品。
孩子成长的关键期_勿错过宝宝成长的七大关键期
孩子的成长关键期是由出生后一个接一个的敏感期组成的。在这个关键期，父母应充分让孩子运动，使其肢体动作正确、熟练，以促进左右脑的均衡发展。0~6岁是孩子学习口头语言的关键期，这个时候，父母要经常跟孩子说话、讲故事、提问，鼓励孩子多说，促进孩子的理解和表达能力，为以后的人际关系奠定良好基础。孩子的秩序敏感力表现在顺序性、生活习惯、所有物的要求上。在这个时期，是教孩子知晓规矩的关键期。这时父母应与孩子建立明确的生活规范、日常礼仪，训练他们养成自律的能力，以便以后适应社会规范。
宝宝发育的关键时期 家长必须了解的四个关键时期
从怀孕2个月到宝宝出生，此时为乳牙发育期；从宝宝出生后到8岁，是恒牙的形成期。在这两个时期需要合理补充豆制品、奶类、鱼虾以及各种蔬菜，保证牙齿的强壮坚实，减少患龋齿的概率。
Hash：31b99edebc08c09bc1988b666eb22cfc39aa9eac
【声明】本文由用户Raissa发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。