体内寒气重会有哪些症状？祛除寒气可以吃什么？

03月10日讯，身体冷重的人会有哪些症状？祛寒能吃什么？春暖花开，天气虽暖和，但寒气在你体内是否存在？许多人都不知道该怎么判断。

人体内寒重会有什么症状？祛寒能吃什么？欢迎关注小编的微信公众号！人体内寒重会有什么症状？祛寒能吃什么？人体内寒重会有什么症状？许多人不知道自己是否属于寒气过多，小编来教大家如何自我检查。普通的寒气过重会出现以下几种现象，如食欲减退、消化不良、经常疲劳、四肢无力、皮肤发黑、色斑增多等。

如您经常出现这些现象，说明您需要及时帮助身体排寒哦~排寒的方法1、“春”捂，所谓“春”捂就是要注意春天的保暖。

早春的天气常常是忽冷忽热，因此大家一定要注意保暖，多穿些保暖的衣服出门，以免早晚温差变化引起寒冷侵体。二、少吃冷食物本来体内冷得更厉害，自然不能多吃冷食物。

寒冷的食物主要有哪些？常用寒性食品有海带、冬瓜、笋、茭白、芹菜、绿豆、西瓜、荸荠、梨、柿子等。

春天的温度并不很高，最好少吃冷饮。

多锻炼也是排寒的一种方法，经常锻炼能促进身体新陈代谢，活血化瘀，加快排寒，适合春季进行的运动主要有慢跑、游泳、瑜伽、太极等。

经常喝姜茶我们在感冒后会喝一杯姜茶来防止感冒，同样的道理，经常喝姜茶可以排出身体的寒气。笔者建议：每周喝一次至三次姜茶，有助于排出体内的寒气。

经常开窗通风春天到了，温度也不再寒冷，经常开窗通风很有必要。

内里湿重也不利于寒气在体内的排出，因此我们必须保证自己周围的环境是“健康的”.常开窗可形成空气对流，减少环境对身体的负面影响。建议食疗驱寒的食谱推荐排寒法也是不错的驱寒法，小编为大家介绍一种驱寒的简单食谱——薏米山药粥。配料薏米50克，山药150克，米40克。

做法1、山药去皮，切丁；2、薏米洗净，用火烧开，用文火煮30分钟；3、将山药和大米放入锅中煮约30分钟；4、待粥变粘即可。

小结：春季除寒不太晚，大家要抓紧时间，不要等待，简单的饮食加上生活保养，就可以排出寒气，赶快行动吧。

上述是体内寒气重会有哪些症状？祛寒能吃什么？全部相关介绍。

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