产后新妈妈的瘦身菜谱笋尖焖豆腐

新妈妈哺乳期的食疗菜谱

母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴

让新妈妈一路“肠”通的菜谱

牛蒡排骨汤特色：浓厚的汤汁散发着阵阵清香，美味与营养的全新搭配既能保证身体健康，还可提供充沛的精力。原料：排骨、牛蒡、胡椒、盐做法：1。牛蒡切成小滚刀块，放在醋水中浸泡防止变色2。排骨洗净切小块，焯水去掉血沫3。将水倒入沙锅中烧开，并倒入排骨，煮约1小时4。排骨煮好后，倒入牛蒡块，煮15分钟后调味即

12个月新妈妈的营养菜谱

素食，已经成为一股强大的世界潮流、时尚潮流――越来越多的人，实践、体会、享受到了素食的巨大好处。妈妈产后不一定每天吃大量的高脂肪、高热量的食疗，素食是一个不错的选择，而且每个月的产妇食用的素食是根据气候变化而改变的。在世界各国，都有对动物充满慈悲爱心、不杀生的素食孕妇、产妇。这些“素妈妈”们，几乎1

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