薏仁绿豆老鸭汤——消暑清热健脾
BY：Nadia 2024-07-01 04:05:59 785 ℃
薏仁绿豆老鸭汤是一款非常美味的菜肴，相信我们大家吃过薏仁绿豆老鸭汤的朋友们都是非常的喜欢薏仁绿豆老鸭汤的，当然，薏仁绿豆老鸭汤不仅非常的好吃，保健功效也是非常不错的，下面我们就来一起看看薏仁绿豆老鸭汤的做法和功效。
薏仁绿豆老鸭汤
薏仁绿豆老鸭汤的做法：老鸭去内脏，切半，切掉鸭尾，洗净，汆烫。 陈皮用水侵软，刮去瓤。其他材料洗净。 将清水煮沸，把各种材料放入煲内，用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时，最后我们大家适当的加入一些食盐和其他的调味品就可以食用了，薏仁绿豆老鸭汤的味道是非常美味的。
薏米含有较多的维生素和矿物质，常吃薏米能够帮助人体新陈代谢，并且促进胃消化，减少肠胃负担，很多术后患者或大病初愈患者，都会选择用薏米进行食补，因为易消化，易吸收，很适合体弱人群食用。绿豆则具有清热消暑作用，将要进入夏季，燥热带来的食欲下降，肝火旺盛，会对人们造成一定影响，而食用绿豆能够清除体内燥热，利水解毒的作用。鸭子肉是良性食物，用来烧汤可以帮助人们去暑解热，同时鸭肉中的氨基酸能够补充人体所需，低脂肪的鸭肉也非常适合高血压高血糖人群食用。这道薏米绿豆老鸭汤，在炎热的夏季，可以经常烹饪，因为具备的清热解毒、健脾益胃的作用很有帮助。
上面我们详细的了解了薏仁绿豆老鸭汤的做法和功效了，我们可以知道了，薏仁绿豆老鸭汤的做法是比较简单的，所以我们大家在生活中就是可以经常做着食用薏仁绿豆老鸭汤的，还可以促进我们人体的健康。
薏仁绿豆老鸭汤——消暑清热健脾
薏仁绿豆老鸭汤薏仁绿豆老鸭汤的做法：老鸭去内脏，切半，切掉鸭尾，洗净，汆烫。将清水煮沸，把各种材料放入煲内，用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时，最后我们大家适当的加入一些食盐和其他的调味品就可以食用了，薏仁绿豆老鸭汤的味道是非常美味的。上面我们详细的了解了薏仁绿豆老鸭汤的做法和功效了，我们可以知道了，薏仁绿豆老鸭汤的做法是比较简单的，所以我们大家在生活中就是可以经常做着食用薏仁绿豆老鸭汤的，还可以促进我们人体的健康。
玉米绿豆粥——清热消暑健脾益胃
玉米绿豆粥的功效与作用玉米绿豆粥这款粥，是夏季的常客，很受大家的欢迎。它可以清热消暑、健脾益胃、美容护肤等等的作用。绿豆中的植物纤维，可以促进肠胃的消化，从而加快了食物的消化，预防了便秘。玉米绿豆粥适合有三高人群食用，对于去火气，降三高有一定的好处，而且也可以起到消暑降温的作用，适合夏季食用，对于健脾胃补虚劳来说效果还是很不错的，这样的养生保健的食谱赶紧试试，对身体健康有好处。
红薯玉米绿豆粥——清热消暑健脾益胃
绿豆和红薯可以一起吃，清热消暑，而且也可以有健脾胃的作用，今天就来介绍红薯玉米绿豆粥的做法。红薯玉米绿豆粥的功效与作用玉米具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降血糖的功效。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。红薯玉米绿豆粥的制作很简单，日常生活中大家可以经常吃这样的食谱，可以有促进食欲的作用，对于抗衰来说起到了很好的作用和效果，而且也可以有滋阴润燥的功效，日常生活中这样的养生食谱老少皆宜，赶紧试试。
Hash：0e7a522308487195d01628c2f3f85547980ac4a4
【声明】本文由用户Nadia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。