发生猝死时莫惊慌 自助急救为首要

　　生活压力越来越大，很多人都不能休息好，然而为了生活，不得不拼命工作下去。但人一旦长期透支体力的工作，很容易发生猝死等现象。今天我们就来说说有关猝死的相关问题。

　　专家称，猝死多发生在早晨7～10点以及傍晚16～20点，这使得大多数心源性猝死的地点以医院外或家中居多。另外，由于脑细胞对缺氧的耐受极限通常为4分钟，发生猝死的患者如果能在4分钟之内复苏生存的希望还是很大的。因此在这“起死回生”的时限里，第一时间发现与及时进行心肺复苏至关重要。当您身边的亲友发生心脏骤停时，您除了要在第一时间打电话给急救中心外，还应抓住抢救生命取得成功的最佳时间，立即实施家庭自助急救。

　　那么怎样才能判断是否真的出现了心脏骤停呢?

　　专家称可以通过拍打肩膀，呼唤姓名，观察患者是否意识丧失;通过触摸颈动脉观察有无搏动;通过看、听、触摸观察患者有无呼吸。如果患者突然意识丧失，颈动脉搏动消失，呼吸停止提示患者发生了心脏骤停。

　　应该进行怎样的家庭自救呢?

　　如发现心源性猝死的病人，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。进行人工呼吸是应先解开患者领口和裤带，使其平卧，用一手将患者颈部托直，使头后仰，使气道通畅，然后一手捏紧患者双侧鼻孔，急救者口唇与患者口唇密合后进行吹气，吹气时间应持续在一秒以上，保证有足够的气体进入并使胸廓有明显抬起。

　　避免快速、用力吹气，以免将气体吹入胃内引起胃膨胀。救助者胸外心脏按压应在患者胸部正中，胸骨的下半部，双乳头中间。按压时以一手掌跟部平放在胸部正中，双乳头之间的胸骨上，另一手掌跟部压在该手上面，上下起伏垂直按压。

　　要注意均匀用力，应“用力按压、快速按压”(每分钟100次的速率)，每次按压后保证胸廓充分回弹，按压深度为4～5cm。按压与吹气的比率为30：2。现场有效的救助应一直进行，直到患者恢复活动或急救人员到达现场。

　　人们在掌握有关猝死急救的方式方法时，也要多学学有关心肺复苏的相关知识，切记不要浪费抢救时的宝贵时间。