季节不同补钙的量也有区别
BY：Kiona 2024-07-17 13:33:30 936 ℃
本次摇篮网的专家在线访谈的主题是：夏季护理——晒太阳VS补钙，我们邀请的专家是佳亿家儿童保健主治医师赵兰萍，欢迎大家围绕此主题与我们一起学习！
什么情况下更需要补充钙?
赵兰萍：由于婴幼儿时期生长发育旺盛，2岁以下的孩子都应适当补充维生素D和钙，早产儿、出生低体重儿、双胞胎或多胞胎等这些孩子会更容易较早的出现缺钙，应出生后及时补充维生素D及钙。
季节不同，补钙量也有区别吗？
赵兰萍：季节的变换对于单纯的补钙没有什么明显的不同，但对于维生素D的补充，应视具体情况来掌握，比如说冬季天气寒冷，户外活动时间少，冬天出生的孩子更容易缺少维生素D，维生素D的补充应足量；春秋季节天气暖和，阳光比较柔和，户外晒太阳的时间比较长，如果能保证户外有效晒太阳2个小时，可以少服或停服维生素D。那么夏天虽然日照时间非常长，但是因为气温比较炎热，往往减少了户外活动的机会或者日照的时间，不能有效的晒太阳，所以应该酌情补充维生素D。
哪个季节补钙最好？补钙的最佳季节
对于很多妈妈来说都不知道，下面我们就来说说哪个季节补钙最好?哪个季节补钙最好补钙的最佳季节春季：补钙的黄金期俗话说：“一年之计在于春”，此话不假。其中，奶制品是补钙的最佳食物。
老年人什么季节补钙最好,老年人什么季节补钙比较好呢
有关专家指出，现在有不少中老年人，把补钙剂当做抗衰老的营养品服用，结果反而造成骨折、异位钙化等病，甚至一些肾结石、动脉硬化等病的发生也与过度补钙有关。因此，专家提醒，中老年人，补钙的同时还应注意补充胶原蛋白。
夏季是儿童补钙的黄金季节 晒太阳补钙
0-6岁孩子每天要补多少钙99%的钙存在于人的骨骼和牙齿之中，如果缺钙，就会直接影响儿童的骨骼与牙齿的健康。对以奶为主食的0-6个月的婴儿，除了奶中摄入一定量的钙外，还需另加钙剂来补充宝宝一天所需要的钙，建议每天额外补充200毫克。从食物中摄取钙更科学在补钙剂的同时，我们更提倡从食物中摄取钙。
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