饭后喝水好吗
BY：Tawnie 2024-07-04 21:03:16 431 ℃
大部分人吃完饭后会习惯性的喝口水，但是饭后喝水好吗？下面就由小编为您介绍。
饭后喝水可以清除口腔食物的味道，但是饭后立即喝水从健康的角度来说是不允许的，因为这会影响到食物消化，肠胃吸收。建议通过简单的漱口来消除口中食物的味。
饭后喝水的最佳时间是吃完饭1小时后，此时大部分食物已经消化，喝上一小杯温开水，可以稀释胃液，为机体补充水分，加速新陈代谢；但是饭后一小时内不宜喝水，会影响食物消化吸收；有胃灼热的病人，宜在饭后2-3小时内饮水。每次间隔2 0-30分钟即可。
专家认为，一般饭后不宜喝水，最好1个小时后再喝，而且吃完不同的食物，饮水的时间也不同，吃完水果蔬菜后，等半小时后可喝水；吃完淀粉类食品后，等1-2小时再喝，吃完高蛋白质食物后，等1.5-2小时后再饮水。
饭后立即喝水，喝下去的流体物质会冲走或稀释消化器官分泌的消化酶，或降低它们的作用，不利于食物的消化吸收，而且食物会快速的离开胃，易产生饥饿感；除此之外，饭后频繁或大量饮水易引起烧心感，食物会回流到食管。
饭前喝水好还是饭后喝水好？喝水的最佳时间
不过，有很多人很疑惑，到底是饭前喝水好还是饭后喝水好呢？此外，餐前喝清谐茶，进食量会明显减少，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。研究显示，餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5～2小时，可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗，使多余的体重明显减少。
吃饭时到底能不能喝水 饭前饭后都不宜喝水
吃饭喝水，这件事情听起来很正常，很多人平时吃饭都有这种习惯，但是边吃饭边喝水严重影响我们的肠胃健康。饭前、饭后忌饮水饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。
藿香正气水饭前喝还是饭后喝 饭前或饭后吃药有何讲究
藿香正气水，夏季一般用来解暑或者肠胃不适、腹泻等情况需使用的药物，综合效用来说建议饭后吃。所以，总的来看，建议藿香正气水选择饭后半小时服用最佳，可减少药物对胃肠道的刺激，又利于药物的吸收和利用。
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