女星为产奶扎胸部教你科学催乳

陈仙梅

　　据台湾媒体报道，台湾著名演员陈仙梅7月产下儿子Ryder，她经常在网络与网友分享作妈妈后的心得与宝贝儿子的近况，完整记录当妈咪的辛苦。这回她透露自己拖了2小时才挤乳，没想到胸部竟出现硬块，让她拿针去刺，直喊：“这是什么地狱酷刑啊？”

　　陈仙梅升格人母后推掉不少戏约，专心在家带小孩。在网络上常发布妈妈经，和粉丝互动成了生活乐趣。她不但曝光前阵子还将挤好的母乳“自产自销”，一口干下自嘲“甜甜的”，这回又拿针戳胸部上的硬块，只能说妈妈真的不好当啊。

催乳师教你催乳方法

　　香油按摩

　　催乳师进行催乳时，通常会先用香油对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，将年轻妈妈的乳腺管疏通开，使乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以达到催乳的效果。

　　专家看法： 就按摩这一方式来说，主要的作用是确保乳房内腺管通畅，促进血液循环，所以用按摩的方式还是可行的，但必须注意手法。如果手法不准确或者手劲太重，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的话可能会引发炎症。

经络穴位疗法

　　一些催乳师宣称采用所谓的经络穴位疗法对乳管进行一根一根疏通，同时针对局部淋巴系统微循环进行有效促进，最后采用专业手法对以前残存在乳腺里面的增生纤维化颗粒进行清理。

　　专家看法：中医上有针灸下奶的方法，但是这项催奶方式对从业人员的要求较高。所以在请催乳师时，最好问清楚对方的资质情况。此外，针灸催奶需要一个治疗周期，效果因人而异。

服用催乳食品

　　一些催乳师除了进行按摩催乳，还会向妈妈们推销自己公司生产的某类催乳食品，并宣称这些食品的原料采用多种药食同源的天然名贵植物，可以调节内分泌紊乱，增加垂体泌乳素分泌等等。

　　专家看法：不少中药和食物都对女性的乳汁分泌起到促进作用。 像皂角、鹿茸能够起到通奶的作用，花粉、漏芦等也有催奶的效果。此外，妈妈也可以到医院配一些乌鸡增乳胶囊、生乳剂等中成药辅助催奶。 需要注意的是，服用名贵药材的膳食要针对身体情况对症下药。产妇产后气血不足吃了以后更容易上火反而对产后恢复不利。

　　新妈妈催乳要根据自身情况选择适合的哦。

有效的催乳食谱，以供参考。

　　1、将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。

　　2、将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。

　　3、取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3-5次见效。

　　4、将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。

　　5、取花生仁2两煮汤喝，每日1-2次，连服3-5日可见效。

　　6、木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。

　　7、取猪蹄两只加当归5钱，旺火煮开，文火炖至肉烂，肉汤同吃。

　　8、取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂后食用。

　　9、取鸡爪10对，花生米2两。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，淋入鸡油即可食用。