苹果麦片粥——促进生长有助排便
BY：Julia 2024-07-07 16:43:40 333 ℃
燕麦片的食用方法有很多，一般煮粥是比较多的，可以起到促进食欲的作用，而且也能排毒，保护肠胃。怎么吃燕麦片比较好呢，来看看这道可以促进生长发育，有助于排便的苹果麦片粥的制作方法，可以有很好的保健功效。
苹果麦片粥所需材料
苹果麦片粥的做法
1、苹果洗净去皮、蒂后，除核，切成小丁备用。
2、锅置火上，加入适量的清水、燕麦片，用大火熬煮。
3、煮沸后加入苹果丁，小火熬煮煮至黏稠时加适量蜂蜜调味即可。
苹果麦片粥的功效与作用
苹果麦片粥主要是作为女性减肥的食品，能增加饱腹感，控制食欲，除此之外，苹果麦片粥对于儿童的生长发育也有益，更能增强记忆力。苹果中含有的粗纤维素可以有润肠的作用，加上燕麦片也有这样的功效，起到双重的保健作用。而且有控制食欲，减肥降脂的功效。儿童食用苹果麦片粥能促进生长和发育，而粥内富含丰富的锌，对于促进记忆力的提高有好处，而且这道食谱含有的膳食纤维素比较多，可以排毒，排便，适合经常便秘的人群。
苹果和燕麦片一起搭配的话，营养物质多，可以促进生长发育，而且有帮助排便的作用，对于润肠胃有好处，而且也可以提高孩子的记忆力和免疫力，是一道适合多种人群的养生食谱，大家可以经常吃。
苹果麦片粥——促进生长有助排便
怎么吃燕麦片比较好呢，来看看这道可以促进生长发育，有助于排便的苹果麦片粥的制作方法，可以有很好的保健功效。儿童食用苹果麦片粥能促进生长和发育，而粥内富含丰富的锌，对于促进记忆力的提高有好处，而且这道食谱含有的膳食纤维素比较多，可以排毒，排便，适合经常便秘的人群。苹果和燕麦片一起搭配的话，营养物质多，可以促进生长发育，而且有帮助排便的作用，对于润肠胃有好处，而且也可以提高孩子的记忆力和免疫力，是一道适合多种人群的养生食谱，大家可以经常吃。
肉末麦片粥——促进生长还能减肥
肉末麦片粥原料：燕麦片150克，猪瘦肉150克，鸡蛋一个，青葱末20克。肉末麦片粥适合的人群有很多，特别是想要减肥的人群来说有着很重要的作用哦，它的纤维素是比较丰富的，而且还可以让你有饱腹感的感觉，减少一些其他食物的摄入，同时也可以避免肥胖的发生哦。关于肉末麦片粥的具体的做法和它的好处，大家都了解了吧，常吃燕麦片，可以补充蛋白质，而且还可以帮助修复和更新人体的组织，具有改善消化功能的作用，促进肠道蠕动，而且还可以排毒养颜减肥哦，大家不妨试试吧。
花生大米红枣粥——促进生长补血
花生大米红枣粥食疗功效:促进生长发育、增强记忆力、防治贫血、润肠通便、排毒营养价值:富含维生素、铁、环磷酸腺苷、谷氨酸、天门冬氨酸等营养元素适宜人群:一般人群皆可食用，特别适合宝宝食用。功效与作用花生蛋白质含量高，且易被人体消化吸收，而且花生含有谷氨酸和天门冬氨酸，能促进脑细胞的发育，有助于增强记忆力。红枣含有大量的铁、维生素C等营养素，能防治宝宝缺铁性贫血。发育粳米、红枣加花生熬成此粥，不仅味美，营养成分也丰富，适当食用此粥对宝宝的成长发育十分有益。
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