泡温泉时间最长20分钟,35至42℃最宜

BY：Mathea 2024-09-17 22:08:21 957 ℃

在医学范围中，温泉是矿泉水的一种，集“热、矿、水”三位一体，与一般地下水（泉水）不同，温泉不仅含有某些特殊元素，还含有一些气体。

温泉有三大理疗作用：

1.补充矿物质。温泉是一种天然的盐类溶液，大部分化学物质都处于离子状态。所以泡温泉时，矿物质可透过人体的皮肤进入机体。这是温泉独有的作用。

2.加速血液循环。温泉中的氡与空气中的氡不同，含氡比较多的温泉能对皮肤产生刺激作用，加速血液循环，起到辅助医疗作用。临床医学实践表明，最适宜的温泉水温为35℃至42℃，不仅使人体感觉舒适，也有利于保存水中的有利成分。36℃以上的接近体表温度的温泉更适合理疗。

3.通过静压进行按摩。泡温泉感觉舒适，并对浮肿和关节肿胀有很好的理疗作用，是因为温泉所持有的按摩作用。在温泉水中含有气体（比如氮气），由于地下压力比较大，气体无法释放，一旦到达地表，这些肉眼可能看不到的氮气就会溢出，冲击人体的皮肤和血管。

泡温泉有三忌：

一忌过烫和过酸。泡温泉前应了解温泉的温度和酸度，当温度超过机体的承受能力，或PH值在3以下时，就不能泡。

二忌浸泡时间过长。每次泡温泉最好不超过20分钟，一天2-4次即可。

三忌饭前饭后立即浸泡。一般于饭后1小时才宜浸泡。身体不适（如过度疲劳等）或患有某些疾病（如低血压或血压高时）也不宜泡温泉。

所以说泡温泉时间最长20分钟35至42℃最宜。

一、泡温泉的好处都有哪些冬季体验露天温泉、别有情调、锻炼意志。冰天雪地，在水雾缭绕的仙境中体验、感悟露天温泉，别有情调，锻炼意志、增强毅力。具体来说泡温泉的好处：舒展筋骨、缓解疲劳、疏通经络、延年益寿。在寒冷天气泡温泉，可舒展身体各关节、缓解疲劳、疏通经络、神经畅通，延年益寿。收张毛孔、吸收

泡温泉前的卸妆，是泡汤的基础礼仪，更是美肤首要。泡汤前，千万不要害怕麻烦，因为，干净的皮肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分。注意，泡硫磺泉时就不适用这道程序，以免吸入过多硫磺气体反而对身体产生伤害。

一、泡温泉的好处冬季天气干燥，泡温泉可以治疗皮肤干痒，具有保湿作用，还可以夏病冬治，因为夏季紫外线照射强烈，温泉水中具有很好的修复因子，还可治疗皮炎，过敏等症状可以增强人们的耐寒力及免疫力!医疗机构也再利用温泉水资源，例如治疗心脑血管的疾病

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