孕前强身体食谱：红糖山药

孕前强身体食谱：红糖山药

营养师推荐的调养食谱红糖山药材料：山药300克、红糖50克。做法：1。先将山药去皮，洗净，切成块；锅内加水后放在火上，将山药块倒入煮熟，捞出，入凉水浸泡。2。红糖溶化后加清水入锅，烧沸后，晾凉。3。把山药块沥干放入碗中，放入冷红糖汁即可。功

山药胡萝卜排骨汤——补充体力强健身体

山药胡萝卜排骨汤1、首先我们需要将买来的排骨清洗干净了，然后用开水焯一下，这样可以帮助去掉排骨中的血水。所以这款汤品可以很好的开胃和补充体力，增强我们身体的抵抗力。山药胡萝卜排骨汤是非常的美味，而且营养丰富，但是我们如果是食用这款食物的话一定是不要大量的食用，大家在食用或者制作的时候也是需要很好的注意搭配，我们吃的健康营养，才是更加的重要。

山药粳米浆——清热利湿强身健体

山药是一种常见食材，营养物质多，可以有促进食欲促进代谢的作用，还能提高人体免疫力，山药和很多的食物都可以相互搭配，好消化好吸收，今天介绍山药粳米浆的做法，这道食谱可以有强身的作用，还能有清热祛湿的功效。山药粳米浆的功效与作用山药粳米浆可以清热利湿、强身健体等等的功效。这道山药粳米浆是不错的养生食谱类型，可以起到滋阴的作用，对于排毒去湿气有好处，同时也可以有强身健体的作用，对于提高人体免疫力来说起到了很好的功效和作用，还能有滋阴健脾的作用，对于健康是有好处的一道食谱。

Hash：167d94f5ae8590c81eec2d2d8940d2e1ed6e8c2e

标签: 强身体 山药 食谱 红糖 孕前 强身

【声明】本文由用户Gretel发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---