如何补充维生素D 缺乏维生素D怎么办
如鲑鱼,鳟鱼,鲫鱼,金枪鱼,鳗鱼都是补充维生素d的良好来源,多食深海鱼类,可以补充维生素d。就像人类一样,蘑菇也有能力自身生成维生素d,这是因为紫外线能够刺激维生素d的生产,所以我们多食蘑菇也可以获得维生素d。可以帮助每天获得适量的维生素d,但长期过量服用,可能会出现中毒现象,所以,建议在医生的指导下服用维生素d滴剂。我们的额维生素大多数都是靠外来补给的,所以当你发现自己缺乏维生素D的时候,应注意补充,但不可过量。
维生素d的作用-吃什么能补充维生素d
维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。维生素d的作用-吃什么能补充维生素d缺乏维生素d的症状维生素D缺乏与过量的表现婴幼儿缺乏维生素D可引起佝偻病、软骨病、龋齿、骨质疏松症。哪些食物含维生素d维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。
宝宝补充维生素d3的好处,宝宝补充维生素d方法
一、婴儿补充维生素d3的功效维生素D是人体重要的物质,有利于维持人体机能正常运作。婴儿补充维生素d3有什么作用呢?下面一起来看看吧!一般情况下,维生素D缺乏可引起肠道钙和磷的吸收减少,肾脏对钙和磷的重吸收减少,造成骨骼和牙齿矿化异常、骨骼畸形等。如:佝偻病、骨质软化症、手足搐搦症、骨质疏松症等。同样
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