飞行人员冬季飞行时的饮食原则
BY：Jacinthe 2024-06-29 05:07:47 864 ℃
要增加饮食热能供给量
飞行员在低温下作业，衣着笨重，消耗能量多，在低温条件下基础代谢也升高。每天热能供给量，应比一般季节增加5%〜10%。
要注意饮食保温措施
冬季气温低，饭菜热量易散发，为保障飞行员健康，应加强饮食保温措施，使其尽量能吃到热饭热菜。
要预防维生素缺乏病的发生
冬季新鲜蔬菜、水果相对较少，容易发生维生素缺乏病。降了尽量选食维生素含量丰富的食品外，还应以复合维生素胶丸的形式额外补充一些维生素，以满足飞行员的需要。
冬季养生饮食，冬季饮食养生多吃四冬，冬季养生饮食很重要，冬季养生饮食方面应该注意什么
一、冬季饮食养生多吃四冬1、冬笋冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独成菜，但因冬笋含草酸较多，结石和痛风患者应少吃，并在食用前将其焯一下，除去草
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冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
冬季饮食要注意什么？冬季饮食切忌吃反季食物
接下来跟随小编一起看看下面文章里“冬季饮食要注意什么？冬季饮食切忌吃反季食物”的介绍！说到冬天的食物，吃冬天成熟的食物，是好于反季节食物的，即使技术的不断增进，让人们在其它季节也能吃到不一样的食物，但是，反季节食物还是不要多吃。冬季饮食切忌吃反季食物为什么不宜吃反季节食物我们往往不会考虑为什么反季节食物不能吃，在人们看来，只要是食物都能食用。
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