健康
飞行员 飞行人员夜间飞行时的饮食原则
夜间飞行的主要特点是照明度低，视觉不良，随着作息制度的改变，生活习惯也相应改变。饮食调养应适合这种改变的特点。
增加维生素供给量
维生素A,是合成视紫红质的原料，有提高眼适应能力的作用，能增进低照明度条件下的视力。一般应在夜航开始前15天就给予补充，要求每日补充维生素A3300
国际单位。饮食应增加含维生素A和胡萝卜素丰富的食物，如动物肝脏、奶类、蛋黄、胡萝卜、辣椒、菠菜、西红柿、玉米、橘、李、枇杷、红果、樱桃等。其他维生素也应适当增加。
增加糖供给
实验证明，供给充足的糖，特別是葡萄糖，可以提高飞行人员的夜间视力。
实行四餐制
夜航结束后应加餐。为了减轻胃肠负荷，以食用半流质为好。要求各餐热量分配如下：早餐15%〜20%,午餐35%〜40%,晚餐25%〜30%,夜餐10%〜15%。
飞行人员夜间飞行时的饮食原则
夜间飞行的主要特点是照明度低，视觉不良，随着作息制度的改变，生活习惯也相应改变。增加维生素供给量维生素A,是合成视紫红质的原料，有提高眼适应能力的作用，能增进低照明度条件下的视力。一般应在夜航开始前15天就给予补充，要求每日补充维生素A3300国际单位。增加糖供给实验证明，供给充足的糖，特別是葡萄糖，可以提高飞行人员的夜间视力。实行四餐制夜航结束后应加餐。
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飞行人员长途飞行时的饮食原则
要维持血糖在一定的水平飞行员在长途飞行中，会受到各种因素的综合作用，精神紧张，能量消耗多，容易出现疲劳。这样可以在较大程度上提高工作效率。要防止途中饥饿飞行时要带随航口粮，以防途中饥饿，避免血糖下降，以保持良好的工作状态。要随时补充水分长途飞行时，飞行员应能喝到热饮料和热水，如浓肉汁汤、咖啡、柠檬、糖茶等，以使途中体内水分得到及时补充。
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飞行人员夏季飞行时的饮食原则
应补充水分、无机盐和维生素飞行员在炎热夏季作业时，出汗量大，并且部分无机盐和水溶性维生素可随汗水丧失。此时，供水和饮料极为重要，饮食应供给含水量高的食物。着重晚餐各餐热量分配应以晚餐最高。要预防食物中毒夏季细菌繁殖快，要特别注意饮食卫生，以防食物中毒。不吃隔餐、隔夜食品，特别不能食用暴露在空气中较长时间的食品。
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飞行人员冬季飞行时的饮食原则
要注意饮食保温措施冬季气温低，饭菜热量易散发，为保障飞行员健康，应加强饮食保温措施，使其尽量能吃到热饭热菜。要预防维生素缺乏病的发生冬季新鲜蔬菜、水果相对较少，容易发生维生素缺乏病。降了尽量选食维生素含量丰富的食品外，还应以复合维生素胶丸的形式额外补充一些维生素，以满足飞行员的需要。
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女航天员刘洋加入神舟九号飞船飞行乘组同行景海鹏与刘旺
神舟九号飞船定于6月16日18时37分发射，中国人民解放军航天员大队男航天员景海鹏、刘旺和女航天员刘洋组成飞行乘组，执行这次载人交会对接任务。新华网甘肃酒泉6月15日电(记者徐壮志白瑞雪赵薇)中
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“运动员”和司机、飞行员、压力大的人易生女
有说法甚至有研究称，运动员易生女孩，许多体育老师也多得千金。不过，日前恒大外援、被誉为亚洲最佳外援的穆里奇和老婆在广州产子广受关注，似乎有和“运动员易生女孩”这一说法对着干。大龄、司机、飞行员、压力大的人易生女总的来说，无人为选择下，出生性别比例是1：1，但夫妻双方的年龄、职业、情绪等因素，会导致比例有改变。
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飞行人员的合理膳食
飞行人员从事着高速、高空和高度机动的飞行劳动。飞行人员的膳食必须与机体的需要，飞行劳动的具体情况相统一。飞行时消化机能受影响较大，易于消化，富含化学刺激的饮食将有助于改善消化情况。要注意维生素A、B2的补充，增加膳食碳水化物的量。维生素A宜于飞行前15天开始补给，每日23毫克。提供空中餐，做好飞行前后的膳食调配是十分必要的。
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亲子游戏：小小飞行员
这个游戏可以增进手臂的肌耐力、发展平衡感及协调性，并加强孩子对空间的认识。准备道具：滑板、粗绳、可以当成目标的物品、可系绑绳子的固定物。游戏说明：1.请小朋友以伏卧的姿势，将腹部贴在滑板上，用双手及手臂的力量拉动滑板，使滑板自由活动。2.选
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飞行人员的合理饮食
飞行人员从事着高速、高空和高度机动的飞行劳动。飞行人员的膳食必须与机体的需要，飞行劳动的具体情况相统一。飞行时消化机能受影响较大，易于消化，富含化学刺激的饮食将有助于改善消化情况。合理的饮食时间空腹或过饱飞行是有害的。饱餐后胃肠器官的血流量增加，飞行时易感困倦，耐力下降。经常性的餐后飞行会引起胃肠功能紊乱。
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飞行人员对营养供给的要求
航空飞行人员的三种产热营养素供给量不但要量足，而且要比例适宜。在平日一般情况下，适宜的供给量，蛋白质为12%14%,脂肪为25%30%,糖为55%60%。飞行日和飞行前一餐的饮食，上述适宜的蛋白质量不变，而要降低脂肪量，增加糖的供给量。飞行人员的进餐次数，应根据胃内食物排空时间而定。
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