怎样可以快速提高孕力？

女性朋友在准备怀孕前几周，就应适当进行运动，这样就利于提高孕力。专家指出，女性朋友怀孕前快速提高孕力，还应及时注意饮食问题以及其它的事项。那么，女性朋友提高孕力一般需注意好哪些事项？

女性朋友快速提高孕力需注意：

适当运动

1、慢跑

专家指出，女性朋友怀孕前想要及时提高孕力，就应适当进行相关的运动。一般情况下，女性朋友在怀孕前，就可以适当进行慢跑，这样就利于肌肉的放松，并且利于卵巢功能的发挥，利于卵巢及时排卵。

2、瑜伽

怀孕前，女性朋友还应适当练习瑜伽。研究表明，女性朋友在怀孕前，可以提高适当进行运动，进而就利于体内激素的平衡，这样就可以缓解紧张的精神压力以及浮躁的情绪，进一步可以及时提高卵子的人质量，提高孕力。

不应吸烟、喝酒

专家表示，女性朋友在准备怀孕前，还应及时戒烟和戒酒。如果女性朋友在怀孕前，若长时间喝酒喝抽烟，就可能会引起内分泌失调，进而不利于卵子的质量，更重要的是孕期会引起流产。

经期不应过性生活

一般来说，女性朋友在准备怀孕，还应避免在经期过性生活。专家指出，女性朋友在怀孕前，经期过性生活，就可能会被细菌感染进而会导致疾病，影响卵子以及受精卵的质量。

注意饮食

一般来说，女性朋友在准备怀孕前，为了及时提高孕力，还应及时注意相关的饮食问题。专家介绍说，女性朋友怀孕前，就应多吃一些含蛋白质、维生素等食物，这样就利于提高受精卵的质量以便及时提高孕力。

那么，女性朋友孕前为了提高孕力还需注意其它哪些事项？友情提醒：女性朋友孕前快速提高孕力，还应及时到正规医院进行相关的检查，发现身体有异常的情况，就需要尽早治疗。