绿豆粥的热量

BY：Agatha 2024-07-20 00:18:45 1044 ℃

绿豆粥的热量65 大卡（100克）绿豆粥清热解毒，解暑止渴，消肿，降脂。适用于中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒，还可预防动脉硬化。

绿豆粥做法

1.将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。

2.将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，加白糖拌和食用。

绿豆粥的热量65大卡（100克）绿豆粥清热解毒，解暑止渴，消肿，降脂。适用于中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒，还可预防动脉硬化。绿豆粥做法1.将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。2.将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30

红豆绿豆薏米粥是一年四季都适合吃的养生美容粥。红豆薏米的热量，以100克可食部分来计算，含有的红豆薏米的热量是29大卡，也就是相当于121千焦，因此单位热量较低。而每100克红豆薏米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

绿豆粥清热消暑，利尿消肿，改善失眠，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积防止心血管疾病。以上绿豆红豆粥热量是多少详细的说明和介绍，这两种东西热量普遍来说都不高，而且是减肥的好帮手，但是要适量而吃，而且多吃的话不仅仅达不成减肥的好处，还容易伤身体。

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