食物是可以改变心情的。从吃一顿营养早餐开始,吃对事物和选择好的零食点心,可以帮助你拥有一天的好心情,增强对挫折和困难的抗压及处理能力。
一天中碰到心情不好的时候,可以吃一些海带、小鱼干、坚果类的零食,或者吃一点新鲜的水果,千万不要吃蛋糕、巧克力、薯片这类高糖、高油的食物,同时太胖的是应该适度减重,以重拾好心情。
选择食物与心情有关。不同的心情影响着人选择吃什么食物。在一定程度上,食物是人们心情的外在反映,而这种情况,在女性身上常常体现得更为直接。而对于大多数男性来说,他们会选择“借酒消愁”的方式。
一般来说,有怒火的人常常喜欢选择不宜嚼碎的肉类食物来发泄自己的愤怒,受到爱人拒绝的人会潜意识的吃富含糖类的饼干和蛋糕,处于压力中的人会选择含有盐分的小食物,经历离婚等人生危机时,人们常常会选择冰淇淋等食物来抚慰自己不安的心,心中怀有嫉妒的人,常会在自己的餐盘里堆积大量的食物,在沮丧的时候,女性常会吃巧克力。
心情烦躁,心情特别烦躁怎么办,教你如何保持心情愉快,教你四招解决心情烦躁
一、心情特别烦躁怎么办呢1、多积极暗示衣妆修饰对心态的影响不容忽视。当把一身崭新合体的衣服穿在身上时,会带来一种焕然一新的感觉,让人精神抖擞又充满自信,负面情绪自然也会一扫而光。如果新衣服不适合在上班时间,可以在下班后约会时穿。试试把平时不怎么穿的蕾丝内衣穿在里面,不知不觉中减轻压力、充满自信。内衣
孕妇心情烦躁怎么办,六种方法平静心情孕妇心情烦躁正常吗孕妇心情烦躁怎么办
一、孕妇心情烦躁正常吗孕妇心情烦躁是正常的。孕妈妈们在有了小宝宝之后,情绪总是会比较多变化的。有时候可能会担心宝宝发育得不好,有时候担心宝宝出生之后的经济问题……而且,怀孕之后,很多美味的东西不能吃,也不能跟以前一样乱蹦乱跳……总之,问题是
心情烦躁不安怎么办_心情烦躁不安的原因
一、心情烦躁不安怎么回事心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律,但可以通过调节缓解不良情绪,缩短情绪波动的时间,减少心
Hash:58ec7384ad02b49e75212cf79a83021682517e9e
标签:
心情
【声明】本文由用户Georgia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。