准妈妈孕晚期的饮食如何安排
BY：Valora 2024-08-15 02:00:05 804 ℃
1、增加蛋白质摄入
2、保证热量供给
3、充足的必需脂肪酸摄入
5、足够的铁供给
6、足够的钙供给
孕后期是胎儿生长最快阶段。这时，除满足胎儿生长发育所需要的营养素外，孕妇和胎儿的体内还需要储存一些营养素，因此对营养素的需求量增加，为了保证胎儿生长发育的需要，要增加每日进餐的次数和进食量，以使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿的营养需要;膳食组成应多样化，食物感官性状良好，色、香、味俱全，食品的选择应根据孕妇营养需要并照顾饮食习惯，应易于消化吸收;要养成合理的膳食习惯。
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