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怀孕是个非同寻常的过程,其中
准妈妈会遇到各种从前没有遭受过的不适甚至
疼痛,让我们学会调整心态,用正确的方式去应对各种状态吧!
恶心医生提示:尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐,防止空腹,否则
恶心会更严重。妈妈
偏方:整个
孕期,我每天都觉得恶心。后来发现闻一闻
生姜能舒服点,于是装在袋子里一小块,每天闻一闻。告别金属味道医生提示:嘴里有金属味一般发生在怀孕早期,这与怀孕期间体内
激素的变化有关。妈妈偏方:我嘴里总有一种怪味,医生向我推荐卷心
莴苣。每天晚上都生吃一点,怪味没有了。腿部
抽筋医生提示:怀孕后期由于
疲劳和腿部
水分
积聚过多,你会出现
抽筋,尤其在夜里。妈妈偏方:晚上
腿抽筋时,我就躺在软垫上,把腿抬起来在空中画圈,抽筋很快就消失了。安枕无忧医生提示:怀孕时难以入睡是很正常的。主要因为总想
上厕所,或者感到不舒服。妈妈偏方:临睡前,在沐浴的时候用熏衣草香型的浴液,让我一夜
无梦。重获活力医生提示:体内激素水平升高,让你觉得怀孕比以往任何时候都
疲劳。妈妈偏方:我感到越来越疲劳,医生说我
贫血。于是我买了些
动物肝脏、
大枣等补
铁的食物吃,现在精神好多了。减轻
背痛医生提示:怀孕造成的
尾骨突出,或者
婴儿体重过大,都会压迫神经,让很多
孕妇感到剧烈的背部疼痛。妈妈偏方:我曾经患有严重的
背痛,后来我发现
游泳能减轻
肚子的重量。在
游泳池里,我的背就不疼了。消除
便秘医生提示:孕期激素和生长中的
胎儿都会对你的
胃肠造成影响,因此
孕妇便秘是很常见的。多吃点高纤维的食物,如每天多吃些
水果或者
麦片。妈妈偏方:我讨厌麦片的味道,所以把它和我爱喝的可可奶掺起来,味道好多了。快速止痒医生提示:随着肚子一天天变大,你的皮肤会发干发痒。妈妈偏方:洗澡时滴几滴
杏仁油,效果不同凡响。拒绝“
烧心”医生提示:怀孕期间消化非常缓慢,容易出现
消化不良。尤其到了后期,由于胎儿压迫肚子,你会感到
胃灼热(
烧心)。这时注意别吃得太多,别吃
辛辣食物。妈妈偏方:吃东西的时候别喝水,饭后再喝点淡淡的茶,烧心就不那么严重了。
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一、预防孕期长斑的方法1、西红柿。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好*。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。推荐:每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用
献给准妈妈的孕期小偏方——孕期烦躁篇
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