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牙齿的好坏取决于营养和卫生。人们往往只注意后天的牙齿卫生要求,但却忽视了先天的牙齿营养基础。其实,在怀
孕期,
母亲注意摄取孩子牙齿
发育所需的营养,对后天孩子的
牙齿健康是很有益的。人类为两生齿类。孕第6周时,
胎儿的口腔上皮形成牙板,牙板上有10个牙蕾,由此逐渐发育
乳牙(小人牙)。孕5个月起,恒牙胚在乳牙胚的深部开始发育,延续到出生后3~4年,以后逐渐发育成恒牙(大人牙)。牙齿在发育的过程中需要大量的营养。牙齿的不同组织所需的营养物质是不相同的。牙齿基质所需的重要营养是
蛋白质,所以要多吃鸡、鱼、肉、蛋、
豆腐等食品。
牙釉质发育更需要
维生素A、
镁离子,而
猪肝、米面、
胡萝卜、
蛋黄中所含这些物质较多。
牙本质形成所需的重要营养是
维生素c。
维生素D、
钙离子、
磷离子有助于牙齿的
钙化,富含这些营养的食物有
牛奶、
鱼肝油、
肉骨头、
带鱼、
猪肉和
豆腐。氟离子有助于提高牙齿的抗酸能力,
海虾、
海带、麦面中有丰富的氟离子。在摄取营养物质时还要注意到对不同食物采用不同的烹调方法,以免破坏了其中的营养。总之,
孕妇要注意摄取胎儿牙齿发育所需的各种营养,为后代有一口洁白
健康的牙齿打下良好的物质基础。
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