足部按摩+中医减肥茶,轻松减肥减肥

肥胖是指在一定程度的明显超重与脂肪层过厚，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。是现如今人类最烦恼的事情之一了，现在的人们每时每刻不在想着要怎样减肥才好呢？以下就为大家介绍足部按摩+中医减肥茶，让大家轻松减肥。

一、足部护理消除水肿和水中毒

1、赤脚滚动乒乓球

坐在椅子上，在地毯上放两个乒乓球，双脚放在乒乓球上，赤脚来回滚动，以达到按摩脚掌的效果。达到刺激脚部穴道，加速代谢的功效。

2、搓脚

两个脚掌合并在一起，以先后两英尺的距离摩擦，搓脚，直到感觉到脚部开始发热为止。这种方法可以调节体内的水平衡，减低水体的不良药性等。

3、捶打脚部

轻轻地用手掌或拳头敲打脚部，间隔100英尺左右，你也可以使用一个小棍子捶打。能够加快身体的代谢，促使体液的排出。

4、洗脚

像搓洗衣服一样搓洗自己的脚，可以使脚的各部位都受到刺激。不仅能够消除水中毒和水肿，还能调节神经系统，刺激到身体的各个部位。

5、用脚趾玩锤子剪刀布的游戏

用脚趾玩锤子剪刀布的游戏，刚开始的时候可能会不够灵活，但是慢慢会变习惯，反复几次就可以了。经常这样训练脚趾，将会使血液循环更灵活，皮肤也会变好，更能有效减轻脚冷的症状。达到将多余水份排除体外，消肿的效果。

二、中医减肥茶

通过上述按摩足部穴位后，能够给水体很好的刺激，再加上中药减肥茶的利尿作用，就能使毒素和水份不再积累在体内。

1、车前子茶

成份：车前子5克，水600毫升。

方法：将车前子和水倒入锅内，小火烧至水份只剩一半。

饮用方法：随时饮用。

功效：车前子最大的特点就是它的利尿作用。它的纤维可以帮助消化，像一把扫帚一样清理肠壁，使体内多余的水份可以尽快扫出体外，清除肠道堵塞。因此，车前子可以治疗水肿和水中毒引起的肥胖。

2、玉米茶

配料：玉米10克，水500毫升。

方法：将洗净的玉米在阴凉处晾干。在锅中倒入水，添加玉米，用火煮沸烧开，然后将火关小，当水只剩一半时便可关火。

饮用方法：筛选出玉米渣后，直接喝汤即可。

功效：玉米的利尿作用 是非常突出的，一直被认为能有效去除水肿，以及对因水中毒的肥胖有特效。

3、绿豆大麦茶

成份：100克大麦，绿茶3克，水800毫升。

方法：将大麦洗净，投入800毫升的水中，用小火煮大麦，直到水份剩原来的一半，加入绿茶，1分钟后关火，等茶饮冷却后即可饮用。

饮用方法：每日3次。

功效：此茶可以给身体排毒，消除体内的水分，使胃更健康，所以这款减肥茶能够很好地处理体内水份，也具有防癌抗癌的作用，所以它也可用于腹胀结肠癌的辅助治疗。