前列腺发福应该怎么办预防

前列腺发福？怎么可能呢？实际上通俗点说就是前列腺增生，这是一种在我们生活中常见的那行疾病，并且这种疾病在患病的初期也不容易被察觉，常常就被我们所忽视了，所以今天大厨艺小编就来教大家三个绝招，让各位男性朋友们都远离前列腺增生的烦恼，很多都是生活习惯方面的问题，一定要注意哦。

前列腺增生是常见的一种慢性男科疾病，但目前大多数男性对前列腺增生的认识明显不足，很多人还有久坐、憋尿、过度吸烟等不良生活习惯，这些都可能会造成你的前列腺“发福”。

专家介绍说前列腺位于尿道起始部，是膀胱内尿液进入尿道的第一道“关卡”。前列腺增生、增大可以挤压尿道，使得尿液经过尿道的阻力加大，出现排尿困难，具体可表现为：排尿需等待;尿流变细且无力;常有尿不尽感觉，特别是尿末常有余滴;有时出现尿急;排尿次数增加，尤其是晚上起床好几次去小便。总之一句话──排尿不通畅。

那么男人究竟应该如何保证自己的前列腺不“发福”呢?北京曙光男科医院的前列腺专家给出了以下建议：

1、加强锻炼。

生活压力可能会增加前列腺患病肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。所以适度地进行体育活动很重要，它有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

专家指出每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循环，从而有利于前列腺的健康。

2、忌酒

前列腺是属于对酒精“高度敏感”的那种类型。推杯换盏之间，涨红的不仅是颜面，小小的前列腺也会像充足气的气球一样。这下原本狭窄的尿道，就更是“雪上加霜”，严重时连解小便也成了困难。更烦恼的还在后面。一觉醒来，面颊的红晕早已散去，可前列腺却是醉得容易醒来难。肿胀的前列腺往往要经过3～5天的时间才能恢复如前，而这几天排尿时的“艰难”却只有他自己来担。

3、早睡和规律的性生活。

因为性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。当然，提倡节制性生活不是要大家都来禁欲，因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适，同样对前列腺也有不利影响。

我们所说的性生活要规律是适度，不纵欲;要减少突然性生 活中断与过度的自慰行为，以免因此引起前列腺充血。专家进一步解释说节制的性生活是指一种有规律的、负责任的性生活，一般以过完性生活第二天没有疲劳感为宜。这样才能给予前列腺充分恢复和修整的时间。

最后，专家提醒说要拯救“发福”的前列腺，远离前列腺增生困扰，那么就一定要到正规男科医院进行检查、治疗。同时，注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯，那么前列腺“瘦”下来并不难。

前列腺发福并非不治之症，患者不要过于给自己太多的心理压力，及时去医院治疗即可，但是如果是有上面所述一些陋习的朋友们就该好好检讨检讨自己了，毕竟身体健康才是最重要的。