新妈妈月子食谱羊肉奶羹
BY：Fidelia 2024-08-19 13:09:05 602 ℃
本品温中补虚，益精补气，适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5天～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。
配料：羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。
工时：18分钟。
做法：将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7小时～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。
温馨贴士：本品温中补虚，益精补气，适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5天～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。
新妈妈月子厨房月子驱寒食谱
下面是一位妈妈在月子里自己制作的月子驱寒食谱，这对于即将坐月子的妈妈来说无疑是一种福音，妈妈们一起来阅读这位妈妈的介绍吧。谈到吃，我不得不说我是个美食家，家里有个营养师的妈妈，我不谈谈吃，真是不吐不快。土鸡看看我驱寒养身的食谱吧：坐月
新妈妈坐月子食谱大推荐
坐月子豆品类食谱：1、三鲜豆腐[原料]白豆腐500g，水发海参、鸡蛋清各20g，虾仁100g，冬笋50g，鸡蛋35g，香菜25g，面粉15g[调味料]葱花、姜丝、精盐各3g，味精、香油各5g，酱油15g，花生油50g，鸡汤200g，太白粉1
新妈妈坐月子三阶段食谱
第一周，排除恶露、废水、废气及老废物麻油猪肝：破血,将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)首乌炖鱼汤：肉质松软,易吸收,新鲜河鱼即可养肝汤：神奇茶,帮助肝脏解毒,剖腹产可解除麻醉药毒性(记忆力衰退,掉头发)，保护肝脏红豆汤：强心利尿,让体内的废水从正常的管道排出,多吃易胀气,仅限二碗糯米粥
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