月子食谱对于产后的妈妈们来说,十分重要,选择一份正确的
食谱更为
关键,今天我们将来为大家讲解怎么做这道
栗子冬菇焖鸽?食谱原料:
栗子冬菇焖鸽鲜
乳鸽1只,栗子150克,冬菇5~6只,姜1片,干
葱1段,磨豉酱1茶匙,
调料(
姜汁、酒各1茶匙,
盐小半茶匙,
胡椒粉少许,
上汤或
水1杯多些,
生抽大半汤匙,糖半茶匙,
麻油、
胡椒粉少许)适量。工艺做法:焖
菜谱属地:苏菜制作方法:1、鲜
乳鸽剖洗净,抹干,用调味料搽匀鸽身内外,腌约15分钟,待用。2、栗子去壳去皮后,洗净,用滚水煮至七成熟,捞出,沥干水分待用。3、浸软
花菇,去蒂,洗净,沥干水分,待用。4、烧热3汤匙油,把鸽略煎,跟着爆
香干葱、姜片及磨豉酱,溅酒,注入调味料,煮滚,加入花菇及栗子,
文火焖约20分钟至材料熟,而汁料收干至浓,上碟,即可趁热供食。
健康提示:乳鸽营养价值高,富含优质
蛋白,有营养滋补、强筋健骨,增进人体机能的功效。该食谱
美味营养。这道菜就这样介绍完了,妈妈们会做了吗?这样的
营养食谱赶紧为你自己准备一份吧。产后月子期身子的修复是十分重要的,妈妈们吃完后也会容颜焕发哦!
新妈妈月子厨房月子驱寒食谱
下面是一位妈妈在月子里自己制作的月子驱寒食谱,这对于即将坐月子的妈妈来说无疑是一种福音,妈妈们一起来阅读这位妈妈的介绍吧。谈到吃,我不得不说我是个美食家,家里有个营养师的妈妈,我不谈谈吃,真是不吐不快。土鸡看看我驱寒养身的食谱吧:坐月
新妈妈坐月子食谱大推荐
坐月子豆品类食谱:1、三鲜豆腐[原料]白豆腐500g,水发海参、鸡蛋清各20g,虾仁100g,冬笋50g,鸡蛋35g,香菜25g,面粉15g[调味料]葱花、姜丝、精盐各3g,味精、香油各5g,酱油15g,花生油50g,鸡汤200g,太白粉1
新妈妈坐月子三阶段食谱
第一周,排除恶露、废水、废气及老废物麻油猪肝:破血,将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)首乌炖鱼汤:肉质松软,易吸收,新鲜河鱼即可养肝汤:神奇茶,帮助肝脏解毒,剖腹产可解除麻醉药毒性(记忆力衰退,掉头发),保护肝脏红豆汤:强心利尿,让体内的废水从正常的管道排出,多吃易胀气,仅限二碗糯米粥
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