美眉注意，我们的美足减压法
BY：Maha 2024-07-19 15:16:00 1578 ℃
夏日缤纷，各式精巧的凉鞋在步履翩跹间带出玲珑双脚的无限风情。千万别让粗糙、浮肿、筋脉突兀等问题在细节处黯淡了美足。每日做“足”按摩功夫，将健康美丽进行到底。阴陵泉疲劳、久坐不动，都会使水分堆积，导致双脚浮肿，不仅影响美观，还让美丽的鞋子变成了束缚与折磨。位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。功效：本穴为脾经合水穴，有健脾利湿、通利小便的功效，可排除体内多余的水分，消除脚部浮肿。按摩方法：拇指稍用力按压此穴，圈状按摩1分钟。太溪穴脚部位于身体末端，缺少运动或血液循环不好都会导致脚部冰冷、麻痹，脚部皮肤干燥，缺少细嫩的光泽。位置：位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。功效：按摩此穴具有补中益气、通经活络、改善血液循环，滋养脚部皮肤的功效。按摩方法：食指、中指、无名指共同按压此穴，顺时针方向100次。复溜穴鞋跟的高度似乎往往与舒适度成反比，鞋跟过高或鞋底较硬都会使脚部疼痛。位置：复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。功效：按摩此穴可通经活络，消除腿脚的肿胀与疼痛，缓解脚部的疲劳酸胀感。按摩方法：双手拇指按压此穴，稍用力圈状按摩50次以上。足三里长时间穿高跟鞋，会使脚部处于紧张的状态和倾斜的姿势，导致脚部的血管和筋络凸显，不仅使我们的美丽大打折扣，还影响足部血液循环，有损健康。位置：当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。功效：按摩此穴，不仅有利于消除脚部的肿胀和疼痛，还能舒缓足部紧张疲劳的筋络，使足部看起来平滑轻盈。按摩方法：按压此穴，圈状按摩2~3分钟。
美眉注意，我们的美足减压法
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面对着当今社会生活水平的提高，许多人承受着来之社会和各方面的压力，每天都会有力不从心的感觉，这是因为压力在左右着你压力不但影响着人们的健康，还降低了人们的生活质量，那么生活中朋友们该如何减压呢?以下我有大家介绍一些吧!1、能睡就睡VS不消气不上床以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉
8款减压美食,为你减缓解压力乐上班
脱脂牛奶科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。专家介绍，钙能够减少肌肉痉挛，舒缓压力。结果发现，摄入3000毫克维生素C的人感觉压力较小，血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。压力增大，肾上腺素使血压升高，因此需减轻心脏的压力。
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