积极备孕优生优育做好这四要点
BY：Abigail 2024-07-20 12:25:31 683 ℃
1.不要过于心急欲速则不达
有些育龄夫妻渴望孩子的早日到来，加上长辈们的督促，导致夫妻生活过于频繁，夫妻精神压力过大，影响夫妻心理和生理健康。育龄夫妻要适当了解一些生育知识，过多的夫妻性生活会导致精子密度下降，还没到达妻子的子宫，精子们在半路上就因体力不支而倒下了。而精子密度则是决定妻子是否怀孕的重要关键，精子密度越高，精子就越强壮，活动力越好能够游到妻子的子宫有与卵子结合的机会，因此怀孕的机率就越大。所谓欲速则不达，凡事都要在人为的基础上顺其自然。
2.了解受孕的关键知识
受孕的关键在于，女性身体健康无先天遗传疾病或后天疾病，能正常排出健康的卵子；男性无先天疾病和后天疾病，拥有健康的精子。如果精子密度低或是精子成活率低，都有可能导致不能正常受孕。像女性常见的输卵管堵塞就是导致不孕的杀手，夫妻双方任何一方有问题都可能导致不能生育一个健康的宝宝。
3.夫妻积极备孕
要想生育一个优质宝宝，那不得不提的就是孕前准备工作。夫妻双方至少提前3个月做孕前准备。首先要排查身体是否有疾病，确保夫妻两人都是健康的。然后则需远离所有不良生活习惯，抽烟，喝酒，熬夜，咖啡，精神刺激类饮品等，这些都有可能导致怀孕不成功，或是畸形儿。接着是适当运动补充相应营养，提高精子和卵子质量，为受孕做好铺垫，等待优质宝宝的到来。
4.保持乐观的心态
夫妻在快乐的生活环境中更容易怀孕，生下健康的宝宝。因此营造一个好的生活环境和保持乐观的心态也是生育优质宝宝的秘笈。就算你已经做好了所有孕前的准备工作，但是宝宝还是没有如期而来，你也不要灰心，要相信宝宝正在努力到来的路上，只是还需要一点点时间而以。而以可以做得更好，比如你可以努力掌握好自己的排卵期，在排卵期内进行夫妻生活，增加受孕机率，或是选择气温适宜的秋季受孕，都是不错的办法。当然夫妻双方都比较年青的话，受孕的机率比较高，所以到了适婚年龄就结婚吧！
所以备孕夫妻在孕前一定要注意营养食物的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和休息，并适当锻炼身体。
优生优育之优生的备孕期
优生是包括很多内容的，优生和优育也是有区别的。优生具体包括四个方面——优婚、优孕、优育、优教。下面就为大家介绍备孕时期的重点优婚、优孕。生育一个聪明、美丽、健康的孩子，是天下父母的共同愿望。但在实际生活中，却有一些本身既健康又漂亮的夫妇，生育的孩子没有父母的优点，有的甚至还有遗传疾病。现代医学研究
二胎备孕优先考虑优生优育
《参考消息》报道，现年48岁的左红得知全面二孩后，重燃生育欲望。然而左红24岁、去年刚结婚的女儿就认为母亲本来都快当外婆了，若在此时怀孕，自己的孩子将与自己的弟弟或妹妹同龄，她还担心母亲高龄怀孕，可能有风险，加上当第二胎成人后，父母已年近八旬。但是，从晚婚晚育，到优生优育，到全面放开二孩，我们的宣传还是应当更科学更严谨。例如左红等高龄孕妇的怀胎风险，代际尴尬，养育成本等一系列实际问题。而要使中华民族伟岸于世界之林，我们最最不能忽略的，还得是优生优育。
备孕：优生优育6法宝
1、来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。2、红酒比啤酒更有益荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白
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