孕前如何做优生优育准备

每个家长都希望自己生出来的宝宝可以健康成长，所以在准备要宝宝的期间，小夫妻两个人就要做好怀个健康宝宝的准备，这是很多家庭都很重视的。有的家庭甚至为了宝宝全家总动员戒掉不好的生活习惯。那么，孕前如何做优生优育准备?让我们一起来看看下面的介绍吧。

孕前如何做优生优育准备

一是挑选最好的怀孕时期。

对于生育一个健康宝宝来说，挑选最好的受孕时期是很关键的。一般来说女人比较容易怀孕的时候是二十四岁到三十岁之前。而男人的最佳年龄是二十七岁到三十五岁左右。在这个期间男人的精子和女人的卵细胞的质量是比较好的，可以更好的孕育下一代。

二是要改变平时的不良习惯。

改变平时的不良习惯是每个要宝宝的夫妻之间必做的一件事，一般来说男人主要的是要戒烟戒酒，这两者都含有对宝宝非常不好的物质，而且会破坏精子的质量，使受孕成功率降低或者甚至是导致胎细胞畸形。还有孕妈妈有抽烟喝酒的也要戒掉，否则也会影响卵子的质量。

三是夫妻双方要保持良好的心态。

对于女人来说，保持好心情是有助于提高卵细胞的质量，特别是能够促进排卵，提高精卵细胞的结合成功率，如果心情焦虑或者不按可能会停止排卵，这样就会影响到生育能力。如果备孕妈妈心情不好的话可以尝试着练练瑜伽，或者是和闺蜜吐吐槽，散散心，这样可以使心情得到放松。

四是要坚持定期做妇科检查。

妇科检查是每个女人最好都要定期做的一种检查。做妇科检查可以让女人自己了解到自己的身体是否健康，特别是要生宝宝的女人，更有必要检查清楚自己的子宫或者是盆腔或者输卵管是否健康。因为这些对一个女人来说是至关重要的，如果有问题就可能导致不孕不育。在备孕期间做好检查，如果发现有问题好及时解决。

五是控制标准体重。

很多女人都觉得要瘦点好看，特别是有些爱美的女人天天想着减肥，可是其本身的体重都是在标准体重一下的。女人如果想要怀上健康的宝宝，那么就要多吃点，让自己的体重达标，这样才能提高女人的生育能力。如果女人超重的话，那么就要做点减肥工作了，太胖了以后宝宝摄取的脂肪也会比较多，不利于宝宝健康。

优生优育男性5大指标

1、生活有规律。如果平时有吸烟喝酒习惯的备孕爸爸，在备孕的前半年就要开始戒烟戒酒，戒掉其他不良嗜好。保持健康有规律的生活，切忌盲目乱进食补药。性功能低下者应在有经验的医生指导下服药。

2、年龄。女性的最佳生育年龄应该是25-30岁，男性的最佳生育年龄现在还没有具体定论，但是在40岁以后，男性的身体素质会下降，受饮食和环境中各种因素的影响，体内不良因子会越积越多，从而影响精子质量，不利于孕育健康的后代。

3、好情致。备孕爸爸要有好的情绪，保持心情愉悦，排解各种不健康的情绪，是优生优育重要的一方面。

4、饮食。备孕爸爸，应做到不偏食不挑食，要什么都吃。适量多吃蔬菜水果和瘦肉，因为瘦肉和蔬菜中含有丰富的VA，VC，VE，这些元素都有利于精子的健康。

5、运动。男性要经常保持运动，注意劳逸结合。可根据个人的身体状况灵活选择运动量和运动时间，每次半个小时以上，一周3次以上较佳。多接触阳光和多多呼吸新鲜的空气，有利于男性内分泌的平衡。

优生优育十大禁忌

1.忌孕前不进行体检。 孕前体检是优生的通行证，也是夫妻双方生活和谐幸福的保障。孕检不同于一般体检，在孕检中，可以检查出夫妻双方是否有影响优生、优育的问题，防患于未然。

2.忌带病生育。 如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。女性患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及妇科疾病时，切勿怀孕。这时怀孕对母与子都不利，应先治好病然后再怀孕。

3.忌蜜月怀孕。 受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。

蜜月期间，夫妻双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳时机。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。

4.忌怀孕期滥用药物。 女性在受孕期滥用药物，会直接影响体内胎儿的生长发育，有时也会造成早产、流产或死胎等现象，所以一旦发现怀孕必须进行仔细检查或者放弃怀孕。

5.忌怀孕期感染病毒。 感染病毒不仅会影响母体的健康，而且也会对胎儿构成一定的危险，比如典型的梅毒血清检查及艾滋病病毒。艾滋病不用多说，相信每个准父母都不希望无辜的孩子出生。梅毒会影响胎儿发育，而且引起母体的妇科疾 病，影响受精卵着床，如果不治疗很可能造成以后的不孕。

6.忌怀孕期间性生活无度。 怀孕对女性来说不能跟完成任务一样，怀上了就算达到业绩了，毕竟卵子和精子都有一个生长周期，所以频繁性生活孕育的胎儿质量不会很高，而且很容易流产或早产。

7.忌怀孕期过度疲劳或大喜大悲。 休息不好、精神压抑，都会影响卵子与精子的结合，过度疲劳会使胎儿脑供氧不足，影响胎儿发育。

8.忌怀孕期间大量吸烟、酗酒。 孕妇吸烟会使胎儿发育迟缓，体重下降，容易早产或患先天性心脏病，还影响孩子的智力。孕妇酗酒，会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形。

9.忌妊娠期接触有害、有毒物质。 孕妇过多地接触化学农药、铅、X射线等会使胎儿畸形，也可能会使胎儿患白血病、恶性肿瘤等疾病。

10.忌怀孕期玩猫、狗等宠物。 否则有可能使孕妇感染上各种病菌，如弓形体感染菌，并直接传染胎儿，使胎儿畸形。

优生优育的检查

一、本人及家族健康史。检查主要包括有否各种急、慢性传染病史，如肝炎、活动性肺结核等。是否患过高血压病、心脏病、胃炎、精神病等疾病。双方直系亲属是否有精神病史及各种遗传病史。双方是否近亲结婚，因为近亲结婚是遗传性疾病蔓延的主要原因，是威胁人类正常繁衍与健康的大敌。近亲结婚的后代比非近亲结婚的后代患遗传性疾病的机会高150倍。

二、女性月经史。是判断女性生殖系统、内分泌系统发育是否正常和诊断妇科疾病的重要依据，对婚后性生活及生育子女等有很大的关系。男性则了解遗精情况。

三、男女双方还要进行生殖器官的检查。女方检查时，注意外阴的情况，如发现处女膜肥厚或外阴发育不好，可告诫本人新婚时会引起处女膜破裂导致的出血过多，必要时征得男女双方同意，可在婚前将处女膜切开。如发现有滴虫性或霉菌性阴道炎时也应婚前治疗。婚前检查还能使男女双方正确认识人体的生理构造和功能，了解正常的男女性生活及性生活卫生，不能正常性生活的原因，受孕知识等，如婚后不想马上要孩子� ��医生还可帮助选择合适的避孕措施。

四、全身体格检查。可了解双方的身高、体重、血压、营养状况、视力、淋巴结、甲状腺、四肢、心、肺、肝、脾、胃等主要脏器有无器质性疾病。急性传染病和全身性严重疾病均不应急于结婚，可在治愈和控制后再结婚，如急性肝炎、活动性肺结核、心脏病、急性肾炎等，这样有利于患者恢复健康和避免相互传染，也不致为此影响夫妻婚后的感情。

命理如何看优生优育时机

“命”就好像一颗种子，种子的属性就已经是先天的，什么种子种什么苗，结什么果，例如种下去的是玉米，永远不会长成高粱。后天控制阳光雨露只能使禾苗长得壮实一些。但是做农活的人都知道，时间对于种子的成长影响最大，例如清明前一天中下的玉米和清明第二天种下的玉米就会有差别，清明前一天种下的玉米，成熟的时候，外面的皮叶还是黄绿色，里面已经成熟。而清明第二天种下的玉米，到成熟的时候，外面的皮叶已经老黄了，掰开里面还是嫩乎乎的。这就是天有四时，证明时间对自然界中的任何事物都有很大影响。

然而选择一个理想的出生时间，不是一件容易的事情，因为世界上出生不同的八字，就达到上百万种，如果想在一年中的某一个月份找到一个好的出生时间也是很困难的。命理信息表示，有些年的某些月份，是根本没什么好时间可选的，如果这个孩子在一些年份不合适的月份出生的话，计划得再好也找不出理想的八字。因为胎儿在母腹中要有足够的孕期，提早产出，不是不健康就是不容易成活。

选择一个好的产期，必须要先将孕期把握住，才能准确地确定预产期。为了使婴儿在理想的时间内出生，首先要在怀孕之前作出初步预测，然后在年月日时大概推算一下。所以最好在怀孕之前，把握一个较为准确的孕期，让产期正好处在一个非常理想的大吉大利时间。

要想选择一个较为完美的八字，必须要做到对命局全面分析，尽可能做到六亲圆满，身心健康，但要做到全面合格、八方不漏并不容易，至少要做到以下几点：

一、命局组合适当

首先要求四柱五行流通，相生有情，气势顺畅，整体平衡。四柱最好不要冲击，不动荡，尽量避免十神负面心性出现。对用神的分量要反复推敲，因为用神在命局中起到医药作用，用神最好能恰到好处，尽量使命局处于最佳的平衡状态。还有，如果能选一个道德品质好的孩子也是更理想的。

二、行运配合得当

“命好不如运好”，如果命好运也好，肯定就会马走平川，步步称心，既能施展本身才华， 也能得到应有回报，因此，选择八字时候，最好能将命局与大运结合起来分析。不过困难的是，男命和女命走运不相同，必须要请专业命理老师分析清楚。

三、尽量使六亲不受刑冲克害。

选择八字，首先要注重这些问题，尽量避� �对六亲刑冲克害的弊病。要达到不但使命主好，更要使全家都好。父母方面，首先要注重年柱干支，年柱管辖1-16岁，最好得月令相生为好。其次八字以偏财为父，正印为母。财印两旺更好。配偶方面，男命以财星为喜用神临长生之地，女命以官杀星喜用神临长生之地为美。子女方面，子女星临生旺之地为好。

四、功名事业要兼顾

所有的父母望子成龙，孩子时期希望其读书能成，争取一个财官印齐全的八字，必然读书能文章闻名。事业方面，身印两强，官星清透为喜用神，这是仕途上发展很好的八字。

综上所述，选择一个理想的八字，极其不易。选择一理想的八字，对专业命理预测师的选择也是关键，必须找一个有名有实的预测师，否则容。