学会它，在家也不怕腰肌劳损
BY：Veronica 2024-08-18 10:24:50 877 ℃
很多人患有腰肌劳损，但又懒得去医院，这里教大家两个简单的方法，在家也能治疗腰肌劳损。
一般来说腰弯的时间过长，或者坐的时间过长，就会觉得酸疼，直不起来。这时候按一下腰两旁的窍穴就可以了。还有一个办法，就是腰痛的时候，也可以按一下手部，因为手上有两个腰痛点，在第二第三掌骨关节中间与第四、第五掌骨关节中间的位置，能找到两个很酸痛的位置。分别使劲点按这两个位置200下，就可以缓解腰痛。
还有一个人好办法就是艾灸，灸肚脐和腰都可以。这可以让气血正常流动，腰肌劳损本质上说也是气血运行不畅，艾灸腰部，能直接改善腰部气血，缓解疼痛。这个时候也不要找啥窍穴，只要找到腰部的地方就可以了，它一温热的话，就达到缓解症状的目的。
为啥艾灸肚脐也对腰肌劳损有很好的疗效呢？这个就要说到回族医学对人体的认识了。回族医学认为人体的前后左右上下都是相通的，换句话说，你一个地方出现病变的话，另一个地方其实也会有问题。就像道路一样，前面堵的话，后面肯定不畅，前面堵，后面也会跟着堵。肚脐在腰的正前面，所以艾灸肚脐也能改善腰后部的不适。
另外一点，肚脐和人们的先天之气有关，神阙就是这个肚脐眼。这个地方就是我们在母体的时候麟的位置，麟供应我们的气血和营养。我们一出生，把脐带剪断，开始用鼻子呼吸，用嘴吃东西，这就是先天转为后天了。但是神阙这个门仍然还在，我们通过艾灸神阙还是可以补益元气的。
一般来说，人过30岁以后，因为气血逐渐不足，就造成元气虚耗损伤。这个时候，经常艾灸或者带点儿力度点一点这个肚脐，一次十分钟左右，每天坚持，这对你的元气，对肾气有好处。元气充足，就百病不生。艾灸肚脐有两个办法，一个是直接灸，就是给肚脐里面放一点盐，拿着艾条熏。或者什么都不放，直接用灸炉灸，这些都可以。
掌握了这两个基本的办法，在家里就可以治疗腰肌劳损了。
腰肌劳损3大病因，腰肌劳损西医治疗方法，腰肌劳损护理
一、腰肌劳损3大病因负重活动(30%)：躯干在负重活动时，位置越低所重量越大，故腰部受力最大也最集中。躯干的稳定性主要在于脊柱，当脊柱结构失稳时，起辅助稳定作用的腰背肌将超负荷工作，以求躯干稳定。长期如此，肌肉即产生代偿性肥大、增生。坐姿不良(30%)：长期弯腰工作者，腰部肌持续
腰肌劳损有哪些明显症状,腰肌劳损患者的治疗办法,缓解腰肌劳损的食疗方,哪些方法能诊断腰肌劳损
一、腰肌劳损有哪些明显症状1、劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。2、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。3、腰肌劳损患者常伴有腰部活动受限。4、腰部疼痛
腰肌劳损怎么治疗好啊,腰肌劳损的运动护理方法,腰肌劳损食疗保健方法,腰肌劳损的预防方法是什么
一、腰肌劳损怎么治疗好啊（一）腰肌劳损西医治疗方法1、避免过劳、矫正不良体位。2、适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。3、理疗、按摩等舒筋活血疗法。4、药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。5、封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml
Hash：62fc71194cb3a42364afbab5d78b2a41ebe7e235
【声明】本文由用户Veronica发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。