乾隆养生方：红花浴足活血化瘀活络开窍
BY：Kara 2024-07-08 04:00:30 1894 ℃
隆皇帝在位60年，活了89岁，享受了七代同堂的天伦之乐，是历史上寿命最长的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的养生，将足部养生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”。“晚间一盆汤”是指在中国有着悠久历史的足浴。
乾隆足浴的操作方法为：取一只较深的水盆，其深度可容纳整个小腿。在盆中倒入温度适宜的热水，将双脚泡入水盆中，并用手指缓慢、连贯、轻柔地按摩双脚，从脚背逐渐按摩至脚心，以按摩使得局部肌肉松弛、舒适。
乾隆足浴时，需要随时向盆中加入热水，以确保足够的足浴时间，发挥最佳的保健效果。足浴时，他还经常要求在水盆中加入细辛、红花、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香等具有通经、活络、开窍功效的中药，这会让足浴保健效果更佳。
足浴的保健功效中医早有发现。根据一年中的季节变化，人们将足浴的功效总结为“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。
现代研究认为，乾隆的长寿与他的泡脚习惯有很大关系。在进行足浴时，脚部皮肤上的神经感受器受到水温的刺激，这种刺激可通过神经传导至内脏器官，从而起到调节内脏功能的作用。在临睡前用热水进行足浴，可对中枢神经系统产生一种温和的刺激，促使大脑皮质进入抑制状态，使人安然入眠。足浴还能促进局部组织中乳酸等代谢产物的排泄，从而缓解或消除疲劳感。因此，中老年人经常进行足浴，可起到增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、增强人体免疫力等一系列保健作用。
乾隆养生方：红花浴足活血化瘀活络开窍
隆皇帝在位60年，活了89岁，享受了七代同堂的天伦之乐，是历史上寿命最长的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的养生，将足部养生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”。“晚间一盆汤”是指在中国有着悠久历史的足浴。乾隆足浴的操作方法为：取一只较深的水盆，其深度可容纳整个小腿。在盆中倒入温度适宜的热水，将双脚泡入水盆
中医养生文化：活血化瘀良药红花
在宋代顾的《船窗夜话》中，新昌一位姓徐的妇女在分娩后病危。她的家人邀请了著名的医生卢日言来诊治。当他到达病人的家时，病人已经精疲力尽了。只有胸部有点热。卢日言确诊后，反复考虑，说:“这是一种血紧症。只有快速购买几十斤红花，才能奏效。”他把红花放在一个大锅里煮，煮好后倒进三个木桶里，拿起窗格放在木桶上，让病人躺在窗格上用药物熏蒸。红花的功效主要是促进血液循环和疏通经络。常与桃仁、当归、川芎、生地、赤芍配伍，称为桃红四物汤。本品可用于大热斑疹证。红花的主要成分含有花青素，也称为红色素，和红花黄色素。
养生足浴改善亚健康状态：丹参红花活血止痛
足浴疗法属于足疗中的一种，也同属于中医外治法。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述，如“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。”足浴保健疗法分为普通热水足浴和足药浴两种。普通热水足浴是通过水的温热
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