孕妇能吃海鲜吗？

专家介绍说，海鲜中的含汞量较高，孕妈妈以及哺乳期的女性如果常吃海鲜的话，会影响到胎儿宝宝及其新生儿的神经系统的正常发育，且有的不良症状要到宝宝7岁~14岁以后才会逐渐的出现。因此，建议孕妈妈及其哺乳期的女性朋友们最好是少吃海鲜，如果是要吃的话，也要适量，不宜过多，且不要吃汞量较高的海鱼等。

列举孕妈妈们在孕期不能吃的海鲜：

对于孕妈妈来说，如果是经常、大量食用含汞较量高的海鲜，母体所摄入的汞质就会通过胎盘直接进入到胎宝宝的体内，对胎宝宝的脑神经系统、肝功能、肾脏等多种器官造成极大的损害。为此，孕妈妈们不宜经常或过量的食用受污染的海产品，可适当的选择不受汞元素污染的池塘里养殖的鱼类。

那么，孕妈妈能吃哪些海鲜？

孕妈妈们在孕期能适当的吃虾，虾中含有丰富的蛋白质及其各种营养物质，在吃的时候一定要将其煮熟，以免受到微生物的感染。海鱼也可以吃一点，但是要适量，孕妈妈们在孕早期可多吃一些。由于海鱼中含的营养成分对胚胎的脑神经及其视力的发育有很大的帮助。

孕妈妈们在孕期是可以吃海鲜，但是需要注意以下几点：

第一、孕妈妈们在吃海鲜时不要畅饮啤酒，这样很容易致使血尿酸水平急剧的升高，从而诱发痛风，导致孕妈妈们出现痛风性肾病或是痛风性关节炎等。

第二、吃海鲜时不要与富含鞣酸的水果同吃，如：柿子、葡萄等，如果要吃的话，应间隔至少2个小时左右，因为鞣酸会破坏海鲜中所蕴含的优质蛋白，从而降低海鲜所应有的营养价值。

第三、海鱼的头部中含有大量的矿物质砷，在受到维生素C的作用下会转变为有毒的3价砷状态，其毒性较高，很可能会致人死亡，因此，孕妈妈们应避免在吃海鱼前或食用后服用维生素C。