想要给孩子黄金营养学会追奶秘诀

 孩子出生之后，很多的新手妈妈就面临着哺乳的问题，哺乳妈妈对于哺乳有着更多的疑问，甚至有些妈妈追奶总是失败，面对这样的问题应该怎么办呢？哺乳妈妈追奶要决是什么？让我们一起来帮助更多的哺乳妈妈完成追奶的大任吧，追奶方法有很多，你一定不要错过了这么好的机会了。

宝宝出生了，很多妈妈都选择母乳喂养，这样对宝宝和妈妈都大有好处。但是，不少妈妈面临着奶水不足的问题，十分苦恼。这些妈妈们尝试了很多种追奶的方法都不见效果，弄得都信心奔溃了。今天，小编传授妈妈们追奶四要决，让妈妈轻松变身成“奶牛”。

哺乳妈妈追奶要决 ：

1.营养补给跟得上

妈妈都懂这样一个道理：想要乳汁充足有营养，就要多喝汤汤水水。

哺乳期，妈妈不能挑食和偏食，要保持营养均衡。要多吃花生、茭白、丝瓜等追奶食物；多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等追奶汤水，这样可以帮助妈妈多多分泌母乳。

要知道，母乳中80%的成分是水，妈妈想要追奶成功，每天要适当多喝果汁、豆浆和蔬菜汁。

2.适当按摩刺激

用适当的方法对乳房进行按摩刺激，不但能防止乳房疾病的产生，还能使妈妈追奶成功。在按摩之前，先用毛巾蘸温开水从乳头开始，向外热敷，热敷一刻钟后再进行按摩。注意，两侧乳房都需热敷。按摩乳房有三种方式：环形按摩、螺旋式按摩和指压式按摩。

环形按摩：两只手五指并拢，分别在乳房的上下方以打小圈的方式向乳头方向前进，从乳根按摩到乳头。

螺旋形按摩：一只手在乳房下方托住，另一只手是指和中指从乳房上方以打小圈的方式向乳头方向按摩。乳房下方和侧面也是如此按摩。

指压形按摩：张开双手，五根手指分别在乳房两侧向下挤压。

3.宝宝要多多吮吸

在平常的生活中，宝宝多多吮吸妈妈的乳房，能对妈妈大脑中的脑垂体发出“需要更大的产奶量”的信息，这样脑垂体就会分泌催乳素，帮助乳房分泌跟多乳汁，追奶也就成功了。妈妈请注意，宝宝要交替吮吸妈妈两侧的乳房，这才是正确做法。

4.让吸乳器帮你忙

使用吸乳器的原理跟宝宝吮吸一样，可以帮助妈妈追奶成功。一款优秀的吸乳器能模仿宝宝的吮吸，使妈妈能完全排空乳房中的乳汁，从而刺激妈妈分泌出更多的乳汁来，达到追奶的目的。职场妈妈要注意，使用吸乳器给宝宝背奶时，一定要把两侧的乳房都吸空，乳房中不能有剩余奶水。

说起哺乳，这就是很多新手妈妈都在坚持的问题，坚持母乳喂养，让更多的孩子拥有健康和营养，所以说，如果你了解了哺乳妈妈追奶要决，这一定是十分有必要的，这么好的机会你还会错失吗？心动那就赶紧来行动吧，这么好的机会你怎么会错过呢？