细数夏季裸睡的7大养生好处盛夏

现在有很多人都喜欢裸睡，尤其是夏季，更适合裸睡。裸睡对于身体健康也是有很多益处的，比如它可以帮助舒缓紧张的情绪，还能治疗失眠等。除了这些好处之外，裸睡对人体还有什么益处吗?下面大厨艺小编为大家介绍一下夏季裸睡的7大惊人好处。

1、裸睡护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

2、裸睡治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

3、裸睡能减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

4、裸睡能增强性欲

说到裸睡能增强性欲，可能大家都会觉得很惊奇，但是确有其事。裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。另外，裸睡能使男人睾丸的温度降低，使得精子更为活跃，从而增强男人性欲。

5、裸睡能舒缓紧张情绪

裸睡还可以帮助我们有效缓解紧张的情绪，特别是对于治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

6、裸睡能祛痛

裸睡还可以帮助我们缓解头痛、腰痛等症状，在裸睡时身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

7、裸睡能美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺 和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

早几年当专家刚刚提出裸睡的种种好处的时候，很多人都觉得不太能接受。另一个原因可能是觉得裸睡的时候，由于身上没有任何衣物，身体直接与被褥接触，缺乏安全感。然而近几年来，裸睡已经被很多人所接受，并且也越来越多的人愿意尝试。当然了，裸睡的前提是被褥用品必须是干净的，否则小心细菌“骚扰”你哦。