预防宝宝肥胖应从婴儿时期开始

在一岁宝宝的字典里，“肥”总被当作一个褒义词。肥嘟嘟的孩子代表着健康、有福气，稍微瘦一点的，好像就是身体弱、营养不良。妈妈们甚至为此互相攀比，谁的孩子长得快、长得胖，做妈妈的就免不了得意一番。可是，宝宝变成一个小胖子，真的是好事吗？这是老百姓普遍存在的认识误区。“从婴儿期开始，就要预防与肥胖有关的成人代谢综合征，以及由肥胖带来的早熟和生长发育问题。”肥胖儿童将来多是肥胖成人一旦胖了，小儿是不可能有减肥药的。中国人总认为孩子养得胖是健康的表现，实际上肥胖给宝宝带来的麻烦十分棘手。肥胖婴儿将来也多半是肥胖成人，尤其是中度或者重度肥胖的婴儿更是如此。众所周知，由肥胖引起的代谢疾病很多，像高血脂、高血糖、高血压、冠心病、动脉硬化、痛风（高尿酸）等，都与体内脂肪过多有关。虽然这些在婴儿期尚不会发生，但是肥胖儿成年发生这些代谢疾病的风险远高于体重正常儿。此外，肥胖的身高生长也会相应快，但其青春期会相应提前，成年身高未必就高。一岁超过12.5公斤即为肥胖肥胖是体内脂肪过多引起的体重增加。在人的一生里，脂肪堆积分别有三个高峰：胎儿期、婴儿期和青春期，其中任一时期内肥胖都比其他时段肥胖消退要难。一岁宝宝的平均体重是9－10公斤左右，如果宝宝的体重超过这个平均数25％以上，就属于肥胖。不过，对同时长得高的婴儿，还需儿童保健医生用生长曲线表按其身高应有的体重加以评价。“除了单纯看身高、体重是否超出标准外，身体成分即身高和体重的关系是否均衡也要加以考虑。正常的则不用干预，对于超重或者肥胖的婴儿，医生会根据其饮食结构建议父母在喂养上进行调整。”科学喂养，定期评估成人肥胖很多时候源于自制力差，婴儿肥胖的关键却在于父母对宝宝的喂养不当。譬如有的宝宝胃口很好，父母也不加控制，宝宝想吃多少就让他（她）吃多少，摄入的食物和营养过剩；或者给宝宝吃的糊类食物太多，甚至给宝宝喂肉汤，由于所含脂肪含量高，宝宝也很容易发胖。预防肥胖的方法：1、按生长发育需要供给食物如果婴儿体重每天增长大于20克从减少奶量入手。不可超量喂养。必须控制饮食，2、饮食要有规律，不可用食物逗哄孩子。3、多吃蔬菜、水果，少吃奶油食物，少吃糖．就餐时要细嚼慢咽。4、多做户外活动，及早锻炼身体，不要过多睡觉。婴儿10个月后，如果特别胖，家长需10天绐孩子称一次体重，每天体重增长大于20克，则属于过胖。温馨小提示：你要掌握宝宝的肥胖度，1岁以内婴儿标准体重简易测量方法为：1-6个月婴儿体重（克）=足月数*0.6+3000克；7-12个月婴儿体重=足月数*0.5+3000克。婴儿的肥胖度=婴儿体重/标准体重*1000-100其中20以上可能为肥胖。（实习编辑：徐素秋）