吃零食的科学

儿童零食分等级零食分配要科学

吃零食要吃得健康。与会教授的建议无疑是培养儿童健康饮食习惯的好方法。他把烧烤、薯条、爆米花、水果等深受孩子们喜欢的零食分成了三个等级，每个等级的零食的健康程度不同，家长控制的力度也不同。限制级食物，典型代表：油条、方便面、膨化食品类油

白领如何科学挑选零食推荐五类零食

但是在挑选零食的时候也需要注意，否则很容易引起体型发胖。事实上，日常生活中，白领女性选择零食以含丰富的营养素，糖分和脂肪相对较低作为理想零食的标准。所以白领女性平时精神紧张过度时可以在午睡前喝点牛奶或者晚上失眠的时候，临睡前前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。以上就是针对白领如何科学挑选零食的相关介绍，仅供参考。

宝宝餐前吃零食危害多,要科学吃零食

如果宝宝餐前吃的是生冷或其他油炸食物，也不利于消化。睡前吃零食，食物残渣留在牙缝中，容易发生龋齿，而且还会增加胃肠道的负担，夜间出现磨牙，影响睡眠质量。油炸食品含有较多的脂肪，会增加肥胖的危险；过甜的食物残留口中会增加患龋齿的危险；咸味过重的零食会增加成年后患高血压的危险。

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标签: 科学 零食

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