宝宝零食和辅食的科学搭配

BY：Abigail 2024-07-16 14:30:40 1871 ℃

宝宝零食和辅食的搭配是婴儿营养的一个重要事项，可是绝大多数家长把辅食和零食相混淆，弄得孩子满肚子里的是零食而导致食欲不振。那么，宝宝零食和辅食应该如何科学搭配?

对于正在发育的4-6个月的婴儿，专家认为，添加的辅食包括一定量的鱼、肉、蛋、蔬菜等，因为这些都是蛋白质和铁的最好来源。当宝宝6个月大时，他出生时的铁存量已经快要用完了，而光喝牛奶不能满足宝宝一天所需，所以，要添加辅食，包括以下四类食品：

(1)乳制品/奶制品

到宝宝长到12个月大之前，他每天要摄取500-600毫升的母乳或牛奶。

(2)淀粉类食品

(3)水果和蔬菜

品种一定要多样。

(4)肉或肉的替代品

可以让宝宝吃一些软的白色鱼肉片如鳕鱼，或者吃一些切得很细的鸡肉，也可以吃一些鸡蛋黄。

宝宝的活动量很大，消耗大量的能量，所以很容易觉得饿，这个时候家长可以给宝宝提供健康的零食。比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、面包条等。不建议家长给宝宝以下零食：

(1)碳酸饮料

如果想给宝宝一种饮料，不再喝牛奶，可以给宝宝喝经过稀释的、不加糖的果汁。

(2)快餐食品

不要给宝宝吃快餐食品，薯条、汉堡包、香肠等高脂肪、高盐分、高糖分的食品;

(3)有可能让宝宝噎着的食品

在婴儿患病期间或天气炎热时，不要增添新食物或新辅食。4个月之前所添加的辅食更多的是个别营养素的补充，更适用于人工喂养、混合喂养、早产儿、双胞胎的宝宝，4个月之后添加的辅食则具备完整的食品概念。一岁以内，奶类食品仍是宝宝的主要营养来源。

在宝宝的成长的过程当中，很多的家长也是强烈的关注孩子的健康成长，尤其是很多宝宝到了六个月的时候，家长就希望给孩子添加辅食，全面的均衡孩子的营养，那么你知道吗？如何给宝宝添加辅食？以下为大家介绍的知识将会为你带来意想不到的惊喜，让孩子成长的更好。如何给宝宝添加辅食？1、添加的辅食必须与

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