推荐孕妈食谱：西芹拌香干

花生米拌香干－孕期食谱

花生仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、镁、锌等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用。花生米拌香干清香脆嫩，味道适口，是孕期的一款好食谱。主料：香干250克辅料：花生仁（炸）100克调料：酱油5克味精3克香油5克制作工艺1.豆腐干切成1厘米见方的丁，放入开水锅里烫一下，取出沥干水分；油酥花生米去红衣，拍成碎粒。

香干肉丝芹菜－孕期食谱

本菜适合各类人食用，尤其适合孕妇食用，可供给胎儿较为丰富的蛋白质、维生素和矿物质，促进胎儿大脑、骨骼发育，又可帮助孕妇预防骨质疏松等。香干肉丝芹菜－孕期食谱主料：芹菜150克辅料：豆腐干50克猪肉(瘦)50克

推荐孕妈食谱：西芹拌香干

材料：西芹2棵，豆腐干150克，红柿子椒1/2个，蒜1瓣，香油、醋、盐各适量。做法：1、将西芹去蒂、洗净，切成段状，焯水后控干备甩蒜剁成泥状。

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